你是不是常開車窗、喝咖啡、大聲唱歌？小心這些行為可能是「睡眠呼吸中止症（OSA）的徵兆」。英國一項新研究發現，OSA患者在開車時會採取更多的警覺策略，且常使用多種應對方法，這些行為也與一般及開車相關的疲勞感有關，且更容易發生車禍。
英國研究發現，常開車窗、喝咖啡、大聲唱歌恐是「睡眠呼吸中止症」徵兆。（示意圖／Shutterstock）
英國利茲聖雅各伯大學醫院（St James’s University Hospital）的阿克夏伊·德瓦拉納斯醫生表示，有多達1/5的車禍可能是由於疲勞或昏昏欲睡所導致。許多OSA患者無論是出於個人還是職業原因，都會開車，有充分的證據表明，一些患者在路上發生車禍的風險更高。
瑞士蘇黎世大學醫院的艾斯特·施瓦茨博士表示，OSA是一個公共衛生問題，因為它的高發病率、影響生活質量的症狀以及潛在的心血管後果。除了窒息、睡眠碎片化和無法恢復的睡眠之外，可能的症狀還包括注意力不集中、疲勞和白天想睡覺的傾向。
研究人員對119名未接受治療的OSA患者和105名非OSA個體進行了調查。參與者就一般和開車相關的疲勞感、開車時的警覺策略以及開車事故（包括碰撞）的歷史進行了調查。研究發現，OSA患者比非OSA對照組更有可能在開車時採取警覺策略。值得注意的是，近1/3的OSA參與者經常使用3種以上的應對策略，而非OSA個體則沒有這種做法。研究人員還發現，使用多種策略的OSA患者會感到更加疲倦，並且車禍的發生率更高。
患有呼吸中止症的患者車禍的發生率更高。（示意圖／Shutterstock）
OSA患者常用的應對策略包括開窗、喝茶或咖啡、調高收音機音量。其他策略包括唱歌或對自己說話、改變坐姿、咀嚼口香糖或進食、休息、用冷水洗臉。德瓦拉納斯醫生強調，醫生在評估患者的駕駛適應性時，往往會詢問患者的意見。這可能很有挑戰性，因為這可能會對患者的生計產生重大影響，特別是如果患者是職業司機。然而，醫生有責任勸阻那些有高車禍風險的患者不要開車。我們的研究表明，未經治療的OSA患者經常使用應對策略，這些策略可能是疲勞的替代標誌。在診所詢問這些策略可能有助於醫生識別那些有車禍風險的患者並給予適當的建議。
睡眠呼吸中止症（OSA）是一種嚴重的睡眠呼吸障礙，患者在睡覺時會出現反復的呼吸中止和重新開始，從而干擾睡眠並危害健康。這可能是由於氣道阻塞（阻塞性呼吸暫停）、大腦信號故障（中樞性呼吸暫停）或兩者的結合所致。後果從白天嗜睡和早晨頭痛到高血壓、心臟病，甚至由於嗜睡引起的事故都有可能。
幸運的是，睡眠呼吸中止症是可以治療的。最有效的選擇通常是CPAP機，它可以在你睡覺時輕輕地提供加壓空氣，以保持你的氣道開放。其他選擇包括口腔矯正器、減重等生活方式改變，甚至在一些情況下進行手術。