(結果，AB型因為擁有B型的因子，所以照理說應該是吃肉也沒關係的體質，但是受到A型胃酸少的影響，而無法有效率地代謝肉類)
血型瘦身術不刻意、不勉強，才能持之以恆！
「血型瘦身術」中，沒有光吃某個食材就是好的，相對地，也沒有絕對不能吃的食材。
光是以適合自己血型的食材為主，實踐均衡「質」佳的飲食生活，身體自然就能變得緊實。然後，達到接近令自己滿意的理想體形。
不適合的凝集素會成為肥胖的元凶
舉例來說，香蕉的凝集素適合B型的體質，但不適合A型和AB型；雞肉的凝集素適合A型，但不適合B型；咖啡的凝集素適合A型、AB型，但不適合O型。
含有適合體質的凝集素的食材會提高身體的代謝率，所以不易發胖，而含有不適合體質的凝集素的食材會妨礙身體的機能，成為肥胖的原因。
馬上明白屬於混合民族的AB型小將，「輕盈瘦身」的飲食方法和習慣！
AB型人的減肥法
◎酪梨是容易胖的蔬菜
◎適度地吃白飯
◎比起鍛鍊肌肉，要先做有氧運動
而且，AB型在生物學上也具有非常複雜的要素。舉例來說，AB型從A型繼承了胃酸少的性質，且從B型繼承了適應肉類的性質。
結果，AB型因為擁有B型的因子，所以照理說應該是吃肉也沒關係的體質，但是受到A型胃酸少的影響，而無法有效率地代謝肉類。
瘦身時必須特別注意。
Ｑ：AB型小將特別需要注意的身體狀況是？
Ａ：容易弄壞消化系統，和A型一樣，要注意心臟病和癌症！
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《AB型小將の輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!》
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