天氣乾燥、潮濕讓你皮膚好癢抓個不停？皮膚癢有可能是過敏性皮膚炎所引起，也有可能是身體器官出了問題，譬如腎功能衰竭。但是除了吃藥、擦藥治療外，你知道食物也可以改善皮膚搔癢的症狀嗎？根據《lifestrong》報導，以下三種食物可以預防皮膚癢，一起來看看吧！
△富含維生素E的食物
維生素E能對抗體內的自由基，防止老化，也能促進皮膚細胞的生成，促進血液循環，讓你的皮膚不再乾癢。要攝取維生素E可以嘗試玉米、堅果、橄欖、小麥胚芽等食物。
△富含維生素C的食物
當維生素C攝取不足時，身體皮膚會有乾癢的症狀發生。維生素C能促進人體生成膠原蛋白，能夠幫助修復皮膚的傷痕組織。試試看青椒、橘子、葡萄、奇異果、花椰菜等食物。
△富含維生素A的食物
維生素A能幫助皮膚的生成，也可以幫助人體合成皮脂，維持皮膚新鮮水嫩，避免搔癢。維生素A也能減少皺紋和細紋的產生。富含維生素A的食物包括，哈密瓜、牛奶、蛋、地瓜、動物肝臟。
原文出自:livestrong
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