8大體質 就要這樣吃！
體質是每個人的身體特質，不同體質容易罹患的疾病各異，而同一類型的疾病，在不同體質的人身上，也會產生不同的症狀。
中醫根據「熱、寒、實、虛、燥、濕」來區分不同體質的類型。綜合以上分類法，人體可以大致分為「熱燥實型」、「熱燥虛型」、「熱濕實型」、「熱濕虛型」、「寒燥實型」、「寒燥虛型」、「寒濕實型」、「寒濕虛型」。
體質受到遺傳與生活飲食習慣的影響，每個人都不一樣。在瞭解食物特性之後，若能進一步對應自身的體質，找出真正適合自己的食物，便可藉由飲食維持健康。
1. 熱燥實型主要特徵：經常口渴、體內津液不足
2. 熱燥虛型主要特徵：汗量大、易口渴
3. 熱濕實型：主要特徵：血壓較高、體內容易有發炎現象
4. 熱濕虛型主要特徵：易腹瀉或便祕、易過敏
5. 寒燥實型主要特徵：易咳嗽、尿量多、易便祕、易染急性病
6. 寒燥虛型主要特徵：汗量多、尿量多、易疲倦、有貧血症狀
7. 寒濕實型主要特徵：不易流汗、易激動
8. 寒濕虛型主要特徵：體質虛弱、頻尿、易腹瀉
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
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