血液流遍全身上下，只要把血液養好，各種病痛都會消失，老化速度也會變慢。然而，你可知道要怎麼檢查血虛，如何養好自己的血嗎？
根據《TVBS》報導，在中醫上，可以透過舌頭是否蒼白、指甲有無龜裂、變薄、有無光澤等症狀來判定是否會血虛。另外，容易心悸、耳鳴、貧血、肌膚乾燥、白髮過多、講話沒自信、容易不安也是血虛的徵兆。
柏仁醫院副院長康智森則表示，關於血流有兩個要點要注意，第一是心臟幫浦力道夠不夠強，能將血量運送出去；第二點是總血流量夠不夠，如果經常頭昏眼花可要好好注意，不一定是貧血，也可能是血壓過低的問題。
此外，武術教練林聖傑也分享自己的養血經驗，小時候常常昏倒，被送到少林寺練武術後，吸收才慢慢變好、身體也漸漸改善。他建議每天最好能在11點入睡，5-6點起床，平時也要多做伸展保養身體。
參考資料：TVBS
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