每日健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）
四君子茶
四君子茶
如嫌水煮麻煩，也可用沸水沖泡，功效相同。
材料
甘草. . . . . . . .3 克
白朮、茯苓. . . . . . . . 各9 克
人參. . . . . . . .6 克
作法
1. 上述食材分別沖洗乾淨。
2. 將上述食材放入砂鍋中，加適量水煮沸後繼續煮5分鐘即可。
調理作用-益氣強身、健脾養胃
適宜季節-秋季、冬季
適宜體質-痰濕、氣虛體質
女中醫這樣說
人參大補元氣，可益氣生津；白朮能補氣健脾，可增強食欲，與人參搭配同煮有較好的滋補功效；再佐以健脾利濕的茯苓、益氣健脾和中的甘草，對食欲減少、四肢無力、身體消瘦的女性具有補益作用。
食用宜忌：
口乾煩渴者忌服。
原文出自：博客來
本文摘自高寶書版《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶：調經、好眠、抗老、美肌、減肥，滋補調理，每日一碗給妳幸福好氣色》
以上內容為《高寶書版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源
女中醫最愛體質調理湯、粥、茶：調經、好眠、抗老、美肌、減肥，滋補調理，每日一碗給妳幸福好氣色
延伸閱讀