過敏啊，真的很困擾人，無論是一個早上打上成千個噴嚏還是皮膚總容易起疹子紅腫癢，除了讓人工作無法專心，生活品質也跟著每況愈下。但其實狂吞過敏藥也不是辦法，現在就來試試看以下五種精油療法吧：
1.羅勒精油：羅勒富含像維他命C等抗氧化劑，除此之外還有抗菌與消炎作用，有助於舒緩過敏症狀。其實，羅勒還有抗過敏與抗組織胺的功用。至於使用方式，只需吸入羅勒精油揮發的香氣即可立即舒緩症狀，當然你也可以試試盡量多吃新鮮羅勒。
2.薰衣草精油：局部塗抹薰衣草精油時，就能抑制肥大細胞（一種含有組織胺且與免疫系統過敏反應有關的白血球）使其停止反應，不再出現過敏症狀。同時，薰衣草有放鬆作用可緩解過敏造成的心情起伏。只需把兩三滴薰衣草油與一湯匙基礎油（如：椰子、橄欖、荷荷巴、酪梨油）混在一起，並塗抹在過敏部位即可。吸入薰衣草精油芳香也能系統式地把抗組織胺分散到體內。
3.薄荷精油：薄荷裡頭的薄荷醇有消炎與防抽筋作用，能治鼻塞，把鼻涕變稀並舒緩呼吸道。薄荷還能提升機靈度與活力，消除因過敏症狀產生的疲憊感。試試吸入薄荷精油蒸氣，能消炎並放鬆呼吸道。
4.檸檬精油：與薰衣草油一樣，檸檬含有天然抗組織胺，有助於讓呼吸道通暢。試著現切檸檬，並吸入其香氣，用水氧機或薰香器使檸檬精油揮發，或是用檸檬精油清洗寢飾，這樣就能邊睡邊吸。
5.茶樹精油：茶樹有抗菌、防癌、抗病毒、抗真菌、消炎作用。揮發茶樹精油能把家中空氣的病菌全部殺光光，還能治療過敏症狀產生的蕁麻疹。試著把5-7滴茶樹精油與一湯匙椰子油混在一起，再把此配方塗在胸口處。
注意：第一次使用任何精油都需要觀察自己對該精油的敏感度，可先塗抹在手肘內側，留置24小時，再看看有沒有過敏反應。或最好的辦法，是諮詢醫師了解自己是否適合精油療法！
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