多數人對於「癌症」唯恐不及，癌症也是目前醫學上最難醫治，少數能夠痊癒的疾病。惡性腫瘤(癌症)不僅能夠逃過免疫細胞的攻擊，甚至能夠自行建構血管，仰賴血液中的養分使其茁壯，最後再經由淋巴循環擴散至全身，也因此初期癌症症狀皆無明顯病徵，一旦出現徵兆時，大多已是末期癌症，治癒機會低且死亡率高。
不過令人訝異的是，根據《微信─名醫養生》網站報導，中國一位女性─張明珠，在88歲時被診斷出患有大腸癌，歷經3次重大手術，切除所有結腸以及1公尺長的大腸，也一直到動第三次手術時，他才知道自己罹患的是癌症。
目前高齡106歲的張明珠，在電視節目上分享了個人抗癌長壽的秘訣，其實方法一點都不困難，任何人都可以輕易學會！那就是，
走路
曬太陽
張女士表示，這是他一直以來堅持的兩大習慣，走路運動以及飯後或散步時，在外停留一陣子「曬太陽」。
中醫稱「曬太陽」為「天灸」，不僅能夠補充陽氣，同時能夠幫助身體合成維生素D。根據研究指出，維生素D和心血管疾病有密切關聯，居於長時間缺乏陽光、冬季時間較長地區的民族，其體內維生素D含量較低，較容易罹患心臟病、中風等心血管疾病。另外維生素D有助於鈣質吸收，維護骨骼健全，預防骨質疏鬆。
此外，多曬太陽也能夠促進血液循環，避免身體受著涼，當體內「陽氣」足夠時，對抗疾病的能力也相對提高。
最好的曬太陽時間為，早上6~10點與下午4~5點，此時紫外線偏弱，對於較不會傷害皮膚。
另外根據國外網站《tescoliving》報導指出，建議每日走路運動30分鐘以上，可以有效降低27%因高血壓引起的中風機率，另外還有其他更多好處像是降低罹癌風險、減重、預防失智症等。
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參考資料微信─名醫養生
封面出自allabout-japan