（原文標題：又一吃出來的大病！“三高”之外的“第四高”，讓1.7億人深受困擾）
提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血壓、高血脂、高血糖”就像三道堅實的屏障，堵住了現代人通往健康的道路。
01 ”三高”之外的”第四高”
就在人們忙於和“三高”作鬥爭時，另一種威脅健康的危險因素正悄然強大起來，那就是和高血壓、糖尿病等密切相關的又一代謝綜合徵——高尿酸血症。
據估算，全國高尿酸患者約有1.5億—1.7億人，超過了糖尿病1億人，緊追高血壓2億人、高血脂2億人。
正常情況下，體內的尿酸大約有1200mg，每天新生成約 600mg，排泄出 600mg，處於平衡的狀態。
但如果體內產生過多或者尿酸排泄機制退化，體內尿酸滯留過多，血液中的尿酸濃度超過7毫克/分升，在臨床上就會被診斷為“高尿酸血症”。
尿酸的形成，是從飲食和體內代謝的嘌呤產生的，主要通過腸道吸收，在血液裡面被代謝成尿酸，在身體內進行循環。當它在血液裡的濃度越來越高，超過其飽和度，就有可能沉積在人體的軟組織當中，包括關節、腎臟組織。
血尿酸升高可出現
（1）沉積於關節→痛風性關節炎→關節變形。
（2）沉積於腎臟→痛風性腎病、尿酸結石→尿毒症。
（3）刺激血管壁→動脈粥樣硬化→加重冠心病、高血壓。
（4）損傷胰腺B細胞→誘發或加重糖尿病。
02 看不見的殺傷力更大
高尿酸血症與冠心病
血液中的尿酸除了對腎臟，還會對心臟產生影響。流行病學的數據顯示，高尿酸血症是冠心病的一個獨立危險因素。如果血液中的尿酸每100毫升，升高1毫克的話，在男性可以導致死亡的風險增加48%，女性的死亡風險會增加126%。
痛風性關節炎
提到痛風，不少患者可能會眉頭緊鎖，因為第一時間想到的就是那刻骨銘心的疼痛。
曾經有一個患者根據自己的感受，把痛風的疼痛分成5 個級別，雖然不正規，但是很形象：
1 級疼痛：輕微疼痛，對日常生活沒什麼影響；
2 級疼痛：比較疼，走路的時候感覺不對勁；
3 級疼痛：很疼，走路時需要踮著腳或扶著桌子；
4 級疼痛：疼痛很強烈，需要躺在床上，下半身一動就痛，上半身忍痛可以活動一下；
5 級疼痛：劇烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一動就痛。
為什麼這麼痛？
罪魁禍首還是高尿酸
水裡溶解的鹽濃度超過了鹽的飽和點，就會析出結晶。同樣道理，如果血液裡溶解的尿酸濃度超過飽和點，它們就會形成尿酸鹽結晶，沉積在軟組織。最常見的就是腳上的大拇趾根部的關節，也可以發生於其他較大的關節，尤其是踝部和足部的關節。
人體的免疫系統會把這些結晶當成入侵的敵人，不斷地攻擊它們，在攻擊的過程中，關節也免不了受損傷，痛風患者就會感到刻骨銘心的疼痛。
痛風腎
痛風患者死亡的主要原因
腎臟是最容易受痛風影響的器官之一。
尿酸是人體內的一種垃圾，同樣也是通過腎臟排出體外的。痛風患者血液中的尿酸如果實在高，通過腎臟排泄時，部分尿酸就容易沉積在腎臟組織中，導致痛風腎的發生。
人的腎臟是「忍耐力」很強大的器官，很多患者的腎功能出現輕度損害時，還依然是自我感覺良好，平時的飲食起居並沒有受到太大影響。而事實上，一場危機正在悄然醞釀。當腎臟的功能進一步受到損害時，往往會病情急劇變化，腎功能持續惡化，其中17% ~ 25% 的患者最終死於慢性腎功能衰竭。
所以，有高尿酸的患者，不要覺得這是“富貴病”，只是自己「太富貴」的標誌。一定要重視控制尿酸水平，不要等到來不及的時候，才後悔。
03 三類人要特別注意
1 經常喝酒的人
啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。常年喝酒的人要注意血液中的尿酸值是否超標；
2 工作忙碌、壓力大的人
不注意休息，勞累，壓力大也會增加高尿酸發病的可能，特別是久坐在辦公室不運動的人；
3 腎臟功能退化的人
老年人由於機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。
04 遠離高尿酸，注重”三多一少”
多喝水
尿酸過高，每天至少喝水2000ml。增加尿量，盡可能排出過多尿酸，夏季應適當增量。
吃鹼性食物
如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，可用玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，有助於降尿酸。
多吃蘇打類食物
蘇打類食物能起到中和高尿酸的作用，平時，可隨身帶一點蘇打餅乾、喝蘇打水，降低尿酸的同時促進尿酸的排泄。
少吃嘌呤高的食物
比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐、啤酒等。少吃火鍋，涮一次火鍋比正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
遠離各種“刺激”
受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
痛風患者，在夏季應避免將室內的空調溫度調的太低，特別注意不要對著風口吹。由於痛風發作部位常在大腳趾等足部關節，痛風患者在空調房間盡量不光腳，最好穿上襪子。
在秋冬季溫度下降時，尿酸的溶解度會下降，更容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發痛風。
痛風患者在冬季應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼、受凍。
05 遠離痛風，有良方
國家級名老中醫馮興華，發現生長在南美亞馬遜熱帶雨林的針葉櫻桃具有天然的降尿酸功能。它的出現被國際痛風研究組織一致認為是“解救痛風的使者”，並率先在歐美地區風靡開來。
研究發現，針葉櫻桃中富含獨特的櫻桃核黃酮素、大櫻桃素、維生素C和其它150多種成分，如鎂、泛酸、果糖、鐵、磷、蛋白質、葡萄糖等。這決定了針葉櫻桃對尿酸具有抑制、溶合、補益三大功能，對痛風的治療和恢復大有裨益。
針葉櫻桃
三大機理降尿酸
降尿酸機理一：阻斷尿酸生成、中和高尿酸。針葉櫻桃提取物產生的酶能阻止嘌呤在腸道內合成尿酸，減少尿酸生成。
降尿酸機理二：分解尿酸、促進排泄。針葉櫻桃提取物進入腸道後，會將血液中的尿酸中和、分解、吸附，然後隨尿液排出體外。
降尿酸機理三：溶解尿酸結晶，修復受損關節。針葉櫻桃提取物能溶解尿酸結晶，修復被高尿酸腐蝕的骨關節軟組織。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：Javier Regueiro / shutterstock