「維生素D」可啟動細胞修復,曬太陽可能是最有效的慢性病曙光?|每日健康 Health

每日健康/外電編譯 林暐鈞

 

連下好幾天雨,太陽像是許久不見的熟悉。根據科學研究,太陽對我們的健康能夠起到治療的作用,堪稱「CP值最高」的藥物。你知道原因嗎?本篇根據國外最新研究,將會給出讓你信服的答案。

 

 

 

能幫助調節血流量,也可達到抗凝血作用

綜合國外媒體報導,根據研究指出,曬太陽能幫助調節血流量,也可達到抗凝血作用,「像是透過太陽的熱,讓稍微凝固的血液能夠融化、流動。」太陽能能使人體製造出維他命D,具有修復細胞的作用,科學家更發現它還有防止糖尿病、高血壓引起的心臟病。研究人員針對太陽讚嘆地說,「它真是最廉價的藥物。」透過曬太陽能夠產生調節血流、防凝血的作用,減少心臟病病發的機率,因此建議民眾當出太陽之時,趕快去曬曬吧。

 

 

研究作者來自俄亥俄大學的Tadeusz Malinski博士說,「受損的心血管細胞通常很難恢復,但維他命D卻可能可以啟到恢復的奇效,我們不必太鑽研研發新藥,因為太陽就是最好的救命丹。」研究人員認為,維生素D還可以修復其他類型細胞的損傷,例如中風後所造成的細胞缺陷。  而這些研究發現已發表在《納米醫學雜誌》上。

 

 

 

維生素D也是預防「關節炎」的重要營養素

 

201711月提出的研究發表,除太陽外,建議民眾也可以多從鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類及柳橙汁攝取維他命D。也依據研究的現,它還能有效預防風濕性關節炎等關節炎症,但它並不會像能夠修復新血關細胞那樣神奇,倘若已罹患關節炎,治療效果其實有限。研究人員更強調,「請預防勝於治療,否則到了患疾的地步,作用力將大幅降低。」因此建議民眾,平時建立起預防的良好觀念,可多食以上五類食物,否則罹患關節炎,恐不是只攝取維他命D就能治療的。

 

 

 

參考資料:

《每日郵報》

 

 

 

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