每日健康 Health
首頁
報導
健康
預防
新聞
中醫
飲食
運動
減重
美容
兩性
生活
迷思
營養師紛紛呼籲:少吃這些「健康」食物,以免「三高」、「癌症」找上門|每日健康Health
鄭宇哲
2017-04-28 15:22:32
Facebook icon
Line icon
我們現在身處在一個資訊爆炸的時代,也許前一天的話題時至今日就已經變成陳腔濫調,就像那些我們曾經發現,我們也曾經認為它是健康食物的那些食物一樣,現在美國各個營養師紛紛跳出來,告訴大家,這些看似健康的七個食物,不要再吃了!
糖醇
Lisa Hayim
是美國《
The Well Necessities
》的創始人,也是一名營養師,他發現各式各樣的糖醇,雖然比起普通的糖所提供的熱量還要少,轉換葡萄糖的速度也比較慢,可以保持血糖穩定,但是吃太多醣醇很容易造成腹瀉或是腹脹,實際也沒比起普通的糖來的好。
亞麻籽
Carolyn Brown
營養師告訴我們,大家總認為亞麻籽有大量的
omega-3
脂肪酸,可是其實他也含有許多植物性的雌激素,雖然和大豆的不相同但也類似,很容易造成晚年的時候得到子宮肌瘤或是乳癌。
油菜籽油
《
Nutritional Weight & Wellness
》的
Alyssa O’Brien
告訴我們雖然油菜籽油可以提供我們
omega-3
脂肪酸,也已經成為普遍使用的油品之一,但是油菜籽油可能會讓你的關節疼痛或是高血壓及心臟病,因為油菜籽油油品需要經過長時間的精煉(氫化),原本的營養素都在被氫化以後破壞殆盡。
甜葉菊
根據
Kimberly Evans
營養師的說法,他認為雖然甜葉菊是一種有甜味而且又低熱量的一種食物,但是我們常常花太多時間在規避這些熱量,而導致我們身體喪失卡路里提供的力量,使我們的代謝減慢,本末倒置。
參考資料:
mindbodygreen
封面圖片出處:皆出自
mindbodygreen
》點此加入《每日健康》LINE粉絲團
鄭宇哲
2017-04-28 15:22:32
Facebook icon
Line icon
「皮膚過敏」有救了!居家11招迅速緩解紅腫、皮疹,回到「不痛不癢」的美好生活!
月經週期不固定、經期疼痛?當心「子宮肌瘤」找上門:12種經期不規律的原因
上身、指尖疼痛恐為「肺癌」且兩成死亡者不吸菸!「八大早期徵兆」必看|每日健康 Health
8症狀預告你感冒了!醫生叮嚀:禁吃7大補藥,平時吃是養生、感冒時卻是輕生|每日健康 Health
太齊全了!痘痘、粉刺、黑斑...消滅瑕疵的天然妙招都在這,擁有完美肌膚不是夢|每日健康 Health