什麼?做鬼臉也能當保養?垂垂下眼皮好難看,三步驟『臉部瑜珈』讓你拒當「肉鬆一族」

◎ 可以讓「水滴狀下眼皮」充滿彈性的孟克臉

(source:bibeaute)

以輪廓清楚的眼睛部位

打造線條鮮明的臉部

說到容易讓人感覺年華老去的部位,非下眼皮莫屬。

缺乏表情的人,即使只有二十多歲,也有許多人在下眼皮出現狀況。仿照畫家孟克的油畫作品「吶喊」,將眼睛大大睜開,把臉部直向延伸的姿勢可以刺激眼睛下方的肌肉,改善且預防眼睛的鬆弛、黑眼圈和浮腫

Step 1

首先,宛如要讓法令紋盡情伸展一般,將嘴巴呈「O」字型地大大張開,延伸鼻下部位。

Step 2

保持1的動作,將視線往上。關鍵是臉部維持不動,將視線往上移看著天花板。

Step 3

並非完全閉上眼睛,而是宛如凝聚焦點一般地瞇起眼睛,只拉提眼睛下方的肌肉。

Tip !
請注意,不要讓額頭出現皺紋

Benefits

藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部,可以促進臉部整體的肌肉,讓血流活化。

此外,藉著瞇起眼睛,可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。



原文出自博客來

 

本文摘自方智《鬼臉瑜伽:高津老師教你用表情打造緊緻肌膚》

 

以上內容獲《圓神出版.書是活的》粉絲團授權刊