年假將至,為「塞車」頭痛?「塞車崩潰三要素」個個傷身又傷心!|每日健康 Health

年假將至,各地返鄉車潮準備蠢蠢欲動,而年年難解的高速公路塞車問題,總是讓辛苦開車的父親、母親、駕駛們一肚子火。塞車問題造成的身心殘害可不只是修飾而是字面上的意思,「塞車」是真的會對人體造成「身心殘害」。

塞車最可怕的,分別是廢氣、壓力、與睡眠

塞車塞 血壓跟著廢氣塞

加州大學指出,塞車環境裏頭濃濃的廢棄,除了對肺臟的污染不在話下,也會造成血壓上升、動脈疾病,進而增加腦心血管疾病的發生機率。研究團隊追蹤了塞車環境下的一氧化氮、一氧化碳、與其他廢氣對人體的影響。

而研究過後,研究團隊得到的結論是:「在越嚴重的塞車,與它所伴隨的空氣汙染,會讓人的血壓上升,而心電圖顯示流經心臟的血液會減少!」

塞車塞 體脂跟著駕駛塞

無獨有偶,國外新聞網站「CNN」也指出了,長途在塞車環境下開車,因為塞車帶來壓力因素會使血壓上升,而且還會造成體重上升、體脂率上升──都是造成重病的危險因素!

除了生理上的負擔之外,塞車時間過長,在道路上一停、一動的牛步前進,容易造成駕駛人的慢性壓力,讓這心理衛生的第一殺手,對我們的心靈戕害更深。

塞車塞 睡眠跟著時間塞

猜想有些讀者會選擇開夜車以避開車流量最大的白天人潮。

 

但不管是放棄睡眠開夜車,還是塞車塞到天荒地老無法休息,長時間困在車陣中都讓人心力交瘁。睡眠剝奪會造成人體的負面情緒、低免疫力與心理健康問題,根據「每日電訊報」報導,每週睡眠低於六個小時,基因會有711處發生改變!

原文出自 加州大學 GMA CNN 每日電訊報

封面圖片來自 Youtube