（立秋後乾溼交替，呼吸道及肺部易出現問題，養生方法也要隨之調整）
立秋後易口乾舌燥大便乾結
立秋是夏秋節氣交接之日，這一天起斗指西南，「秋」則是指莊稼成熟、暑氣漸退、草木結果孕籽的時序。台灣及亞熱帶地區雖較難感受到季節改變，在這時節起乾溼交替，身體容易出現口乾舌噪、大便乾結、鼻澀咽痛等症狀。
立秋左右時值「三伏天」中的未伏天，天氣逐漸轉涼，有所謂「一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴」的說法，所有一候涼風至就是指8月7日至8月11日這段時間，在養生方面也要開始有相對應的調整。
立秋後按摩丹田潤肺清腸
立秋之後陽氣收斂，這時節的養生重點應在重在除熱化溼、助消化，以達潤肺清腸之效。可按摩（艾炙）丹田，在下腹部的氣海與關元穴二穴之間，達到養元陰、引氣歸元的功效。覺得艾炙過於麻煩，又怕按摩穴道力道錯誤的人，可以選用艾草精油貼布貼在肚臍下方，同樣有驅逐寒溼，行氣活血的作用，每次可貼6-8小時。
秋天養肺多喝蜂蜜水
秋天養生重於養肺，肺屬金，呼吸道不好的人特別容易有症狀，可多吃小米粥或山藥粥，也適合喝蜂蜜（花蜜）水來調節秋季鬱火，清肺清腸。每天睡醒後或臨睡前飲用最佳。
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