本文作者：銀杏，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
編者按：
這是一個真實的故事。
心雨是雲南省一家健康機構的工作人員，她的兒子出生之後不久，就發生了支氣管氣喘。在後來長達 7 年的時間裡，全家人為了兒子反復發作的氣喘受盡折磨。
很久以後，心雨才瞭解到兒子的病與吸入二手煙有關。為了更多孩子的健康，這位媽媽在隨後的控煙工作中，用盡心力，就是不想讓別的孩子也受到同樣的痛苦，她也無數次用自己孩子的故事警示著他人。
下面是心雨的故事。
孩子得了重病
那年冬夜，我可愛的兒子小然出生了。小生命帶來的喜悅把那年的冬天變得暖暖的。
小然 1 歲零 2 個月時，患了一次「感冒」。令我沒想到的是，我本以為的常見病，竟讓兒子頻頻咳嗽、嚴重喘息，甚至出現了嘴唇青紫的症狀。
我們慌忙把孩子送到醫院，經搶救後才有好轉。醫生診斷孩子得了氣喘。
就這樣，噩夢開始了——
在此後的七年裡，小然的氣喘幾乎每個月發作一次。咳嗽、反覆喘息、呼吸困難成為了孩子的家常便飯，醫院的輸液瓶變成了他的玩伴。我也基本無法正常上班了……
整個家庭都因此憂心忡忡。
疾病誘因始終不明
一次，孩子氣喘發病，非常嚴重，送到醫院後醫生就下了病危通知單。我心如刀絞，做外科醫生的然爸也流下淚來。
作為醫生，他知道支氣管氣喘是一種反復發作的咳喘性慢性疾病，患者以發病時會出現喘、憋、咳嗽等症狀，嚴重者窒息甚至死亡。
為了能治癒孩子的疾病，減輕孩子的痛苦，他當時幾乎問遍了所有的省級醫院的呼吸科專家，但回答幾乎是一致的：引發氣喘的過敏性物質有 70 多種，一般來說，很難確定究竟是哪一種。
在小然逐漸長大的過程中，由於孩子稍微跑跳就會引起喘息，所以我們一直不敢讓他有太多的運動。
也因此，他的身體素質一直不高，性格也逐漸變得自我封閉和自卑。
上了小學後，小然才逐漸壯實起來，氣喘發作也逐漸減少了，但我一直不明白小然為什麼會得如此危險的小兒氣喘。
元兇竟是二手煙
許多年後的一天，我偶然看到幾份最新的研究論文，大量證據有力地證明：兒童過敏性氣喘的主要發病誘因和過敏源是二手煙！我一下子聯想到小然的情況，不禁呆住了。
孩子小的時候，我們是和老人住在一起的，孩子的爺爺、伯父都吸煙，然爸有時候也會抽幾顆。
後來孩子上了小學，一家子搬進了新房，離開了二手煙氾濫的環境，這與小然氣喘發病的頻率逐漸降低的情況也是吻合的。
我沒想到，這些繚繞的煙霧，竟是孩子氣喘的罪魁禍首。
為了孩子，戒煙！
為了孩子，控煙！
在知道二手煙的危害後，我下定決心：要將這些資訊告訴天下每一個氣喘患兒的家人。
回到家中後，我將這一資訊告訴了小然的爺爺，老人沉思良久之後，說了一句：不抽了。之前，小然爺爺數次戒煙失敗，然而這一次，他老人家真就再也沒摸過煙。
此後不久，我所在的部門承擔了煙草危害控制的工作，我成為了這項工作的負責人。
我們在中國最大的煙草生產、銷售、消費的地區——雲南，做控煙的工作的確很難很難，但我們的團隊一直在堅持，我們想為孩子們創建一個健康安全的生活環境！
二手煙危害
遠比你想像的還要嚴重
經過各方面的努力，越來越多的人認識到了吸煙對身體的危害，但對二手煙的認識仍有缺乏。
實驗證實：
單位品質二手煙的毒性高於一手煙！
按體重比例換算，兒童比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的有害煙霧。
據世界衛生組織評估，二手煙對兒童的危害主要有：引發兒童氣喘、嬰兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。
看看下面驚人的數字：
在美國，二手煙導致 20 萬～100 萬患氣喘病的兒童發病次數增加，症狀加重。
每年約有 1 900～2 700 例嬰兒猝死綜合症，被認為與二手煙污染有關。
那麼愛孫子孫女
卻沒想到戒煙？
丁香醫生曾做過兩個簡單的小調查，結果提示超過半數的讀者，家裡的孩子是由爺爺奶奶或是姥姥姥爺來帶。而讀者中，又有近四成的朋友，是煙民！
每一位長輩對小輩那種疼愛都能想像得到，但是，有沒有想過，戒煙，可能是對寶貝們最大的保護？！
· 英格蘭在無煙法律實施後的前三年內，入院治療兒童減少了 6,802 例。
· 香港在無煙法律實施後的 6 年內，兒童下呼吸道感染入院數減少了 13,657 例。
這些確切的研究以及明明白白的數位，都實打實地證明了二手煙的危害以及戒煙控煙後的令人欣喜的成果！
多強調一句：別覺得只要別在孩子面前抽煙就行了。專家認為，即便是在煙霧散盡後，附著在屋子裡、衣服上的殘留物質也有繼續造成危害的可能。
為了家中孩子的健康，也為了自己的身體，下決心戒煙吧。
除了戒煙
得了氣喘還要注意些什麼？
孩子得了氣喘，在平時的生活裡，我們還可以注意這些問題：
1. 勤洗手
手上很可能積攢了大量的病毒和細菌，洗手可以降低這些病原體攻入孩子的呼吸道的可能性，所以手的衛生非常重要。
2. 來一針流感疫苗
流感本身並沒有多大點事，但這種呼吸道的問題可能會誘發氣喘發作，所以如果擔心流感的這種「繼發性攻擊」，可以先來一針，稍作預防。
3. 多通風
常常開窗透氣，不僅能夠減低室內細菌病毒等病原體的密度，還能帶走一些懸浮在空氣中的灰塵，給氣喘的孩子一個相對清潔的室內環境。
4. 讓家裡面空氣潮濕一些
空氣太乾燥會刺激到柔嫩的氣管，引發咳嗽或氣喘，然後氣喘就來了。
對於這種情況，我們可以在家裡放一盆水或使用加濕器。
5. 除塵除蟎
灰塵和蟎蟲是過敏原，對患氣喘的孩子來說自然是越少越好。
經常換洗晾曬孩子的被褥和枕頭，對除塵除蟎很有幫助。
6. 儘量用鼻子呼吸
由鼻腔吸進的空氣首先會被鼻毛過濾一次，然後在鼻腔內進行一小部分的加熱、濕化，這樣當空氣進入氣管的時候，就沒有那麼刺激了。
所以，閉上嘴，儘量用鼻子呼吸。當然，還可以戴一個溫暖、但必須乾淨的口罩。
7. 室外活動前要熱身
讓孩子去室外活動之前，先在家裡活動 20 分鐘，讓身子熱起來。
根據最近的一項研究，氣喘患者熱身後再活動能更快恢復正常狀態，在活動時也會有更好的肺功能。
8. 全家禁煙
煙草對於呼吸道的極端影響大家早就已經不陌生了，香煙燃燒的煙霧中多種有害物質都會刺激氣管使其痙攣，引發氣喘。
以上這 8 個小技巧雖然實用，但絕不能代替藥物治療和氣喘發作時的正規醫療手段。如果孩子出現難以控制的氣喘發作，必須及時就醫！
原文出處：銀杏
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封面照片來源 Forestlanepediatrics