（原文標題：80%女性都是因為這兩種癌症死亡？！預防婦科健康的兩大“殺手”！）
數據調查顯示，80%以上的女性一生中都會感染婦科炎症，其中乳腺疾病和宮頸疾病的發病率較高，“乳腺癌”和“宮頸癌”已成為威脅女性健康的兩大“殺手”。癌症並不可怕，可怕的是沒有定期去醫院進行婦科檢查，錯失了癌前病變早期治療的最佳時機！建議大家婦科檢查至少應該一年一次，早發現早治療才能遠離癌症！
01 乳腺癌"胸"險凶險！
女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，乳腺癌是世界範圍內女性最常見的癌症，每5個新診斷的癌症病人中就有至少1名乳腺癌病人。
「什麼樣的人易患乳腺癌？」
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①肥胖人群
②初潮在11歲之前
③絕經較晚在55歲之後
④35歲以後才生育
未生過孩子的婦女發生率比生過孩子的高30%
沒餵過奶的比餵過奶的高1.5倍以上
另外，精神情緒因素在乳腺癌發病中的作用越來越引起人們的重視。精神壓力大、精神創傷、長期抑鬱均可增加乳腺癌的患病風險。
「乳腺癌遺傳嗎？」
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癌症是一種常見病，因此大多數家族將會有一些成員患癌。即使一個家族內沒有出現癌症，其成員仍有風險患有某種癌症。在所有的乳腺癌患者中，5％為遺傳性乳腺癌。所以，乳癌是有一定的遺傳性的，特別是在有2人以上的一級或二級血親患癌的家族裡更應該注意。
「如何自檢乳癌？」
「方法一」
▼①看乳房的輪廓首先，要看看乳房的輪廓。有沒有突然地變大、變形、局部地凹陷②
看乳頭
如果這個腫塊長的跟乳頭比較近的話
乳頭就會有反應
有溢出來的東西
尤其是血性的液體出來
比如說乳頭偏斜向一側
比如說乳頭原來不內陷
現在出現了塌陷
陷進去了這都說明附近有腫瘤在生長
③
要看有沒有酒窩
是指的我們皮膚的表面有沒有這種像橘皮一樣的小坑，如果這個腫瘤長的比較淺，它就可能在皮膚表面造成這樣一些非常淺表的坑，它是因為這個癌的組織在裡邊牽引，才會在表面出現一個凹陷。我們俗稱為酒窩。
「方法二」▼要摸把乳房分成四個部分以乳頭為中心把它水平劃一道線豎著劃一道線
按照順序地摸：例如內上、內下、外下、外上，其中外上是腫瘤最好發的部分，60%的乳腺癌是發生在外上象限。
「內衣挑選和穿著不當可能導致乳腺疾病？」
「內衣」▼內衣對女性的胸部有很好的塑造效果，也有利於胸部發育。
在乳房發育成熟後如果不佩戴文胸，可能導致乳腺組織受力不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，不利哺乳，甚至引起乳房疾病;在進行跑步和跳躍等劇烈運動時，還容易使乳房受到創傷。
字母ABCD代表的是我們內衣的罩杯
字母前面的數字代表著文胸下圍的一個數值
如圖所示，例如下胸圍量出為75，上胸圍量出得85，那麼上圍與下為差10厘米的話就是A杯，而下胸圍為75 ，就是就是75A。「如何正確穿內衣？」▼
首先
身體要往前傾45度
在這個狀態下穿上文胸
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用雙手分別將你的左右乳房歸攏到罩杯裡面去
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調整一下肩帶的鬆緊：以伸進一個指頭可以自由滑動為標準
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將後背勾往下拉，看一下底圍是否是水平狀態，如果是水平的話，那這個文胸穿著就比較合適了。
「乳腺癌是可以預防的！」
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自我預防
研究發現，保持正常體重、堅持規律的體育運動、限制飲酒等做法是可以降低乳癌發生風險的。
定期乳癌檢查
另外，重要的是，按照醫學篩查方案的要求，定期做乳腺檢查是非常必要的。早期的乳腺癌大多數是可以治癒的，而且，隨著醫療技術和治療手段的進步，乳腺癌是能夠被早期發現的，早期乳癌不僅治療效果好，還花費較少，並且在適應症允許的情況下，還能保乳，從而減少對女性身體和心理的損害。
防乳癌健康果蔬
有一類營養素——番茄紅素，它的抗氧化能力非常強，對於預防女性的乳腺癌有非常好的作用。在我們平時吃的里面都還有一定量的番茄紅素，但是番茄紅素在番茄當中含量是最高的了。而且小番茄的番茄紅素要比大的高。給大家推荐一種特殊的西紅柿，它有一個非常好聽的名字卡秋莎，它的番茄紅素的含量是市面上常見的西紅柿的4到8倍。
02 宮頸癌 別讓宮頸中毒
宮頸癌是有已知治病原因的少數幾種癌症之一，導致宮頸癌的元兇就是人乳頭瘤病毒，簡稱HPV病毒。因為一些不正確的生活方式，附著在表皮的病毒就會通過這些裂隙進入到皮下組織，此時你的宮頸就種下了癌症的種子！
「宮頸發出的求救信號！」
「腰疼」
▼位於腰下部的疼痛，且躺著比站著疼痛更明顯。「瘊子」
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下肢或隱私部位長出瘊子。
如何判斷身上的瘊子是由於HPV病毒感染導致的？選取醋酸濃度為30%的白醋，將白醋與水按照1:6的比例進行稀釋，能調製出HPV檢測溶液。將溶液塗在隱私部位的異常皮膚上，靜置3-5分鐘，若皮膚上的斑點變色變白，則很有可能是由HPV病毒所引起的，存在癌症隱患。
「生活中隱藏HPV病毒角落在哪？」
「性傳播」
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性傳播是HPV病毒傳播的主要途徑之一
但不是絕對的。HPV病毒還會通過生活的角角落落侵害到人體。病毒喜歡在溫暖潮濕的環境下生長因此家中普通的清洗方式很難殺滅細菌。
「盆」
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不同材質的盆，沾染細菌和病毒的能力是不一樣的
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塑料盆在清洗過程中容易產生划痕，使細菌容易定植。
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而不銹鋼盆容易沾染油污。
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而搪瓷盆密度大、質地硬，表面光滑，不容易沾染油污和微生物，是三種盆中最健康的。
「浴球」
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平時的浴球都不怎麼接觸陽光，
放置在溫暖、潮濕的浴室
使病毒很好地生長
「內褲」
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長期放置在髒衣簍中的內褲，同樣會讓HPV病毒滋生，增加女性患癌風險。
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陰道的分泌物是宮頸健康的晴雨表，有顏色的內褲會影響我們對分泌物顏色、性狀的判斷。
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建議女性多使用白色內褲，挑選全棉吸水性較好的內褲。
夫妻影響與床上用品
另外，家中男士的個人衛生習慣也會影響著家中女性的宮頸健康。因此男士在家要勤洗手，注意個人衛生。家裡如果用化纖的被子，吸水性差，蠶絲被吸水性透氣性較好，家裡的棉被用久了容易滋生細菌，羽絨被透氣性好但是容易產生細菌，以上四種被子中，棉被最容易滋生細菌，建議常常曬被，五年更換一次棉被。最後專家建議，護墊不要經常用，會造成陰部環境潮濕，滋生細菌。
03 女性該做什麼檢查？
飲食習慣不合理、體育鍛煉缺乏、工作壓力過大、更年期體內激素水平變化等這些生理和心理因素，都容易誘發癌症。避免癌症侵襲，女性不僅要在日常生活中多注意調節，還要儘早做好一生的體檢計劃，了解應該接受的體檢和疾病篩查項目。
20歲後該做的檢查
全面體檢。21~40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲後，應每年體檢一次。檢查內容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。
巴氏塗片檢查。這項檢查可發現早期子宮頸癌症狀，及早發現，治愈率更高。建議從21歲開始每年查一次。到30歲時，如果連續3次檢查結果正常，那麼在65歲前每3年查一次就可以了。對此，中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅認為，二十多歲的女性，感染人乳頭狀瘤病毒通常都是一過性的，因此選用比較簡單、成本較低的巴氏塗片檢查就可以。
性傳播疾病檢查。美國每年新增的性病患者約為1900萬，其中近半數年齡在15~24歲之間。性病治療不及時，可能會導致一些女性患者不孕。性活躍的高危人群應每年接受一次HIV、衣原體和淋病檢查。
皮膚病變檢查。黑素瘤是25~29歲女性的頭號癌症死亡原因。30年來，年輕女性中黑素瘤發病率增加了50%。有黑素瘤家族病史的人群每年應接受一次皮膚癌檢查。
30歲後該做的檢查HPV檢查。從大約30歲開始，女性免疫力開始下降，更容易感染HPV（人乳頭狀病毒）。“HPV感染是子宮頸癌的必要因素，大多數性活躍女性會在某段時間感染此病毒。”徐志堅告訴記者，“從30歲開始檢查HPV，如結果正常，之後可每3年做一次檢查。世界衛生組織推薦的檢測子宮頸癌的'金標準'是把巴氏塗片和HPV檢查相結合，這樣能發現絕大多數的病毒感染。”血糖檢查。血糖檢測有助於及早發現2型糖尿病的苗頭。如果你總覺得口渴、疲憊，出現體重減輕等狀況，更要進行血糖測試。糖尿病危險會隨著年齡增大而增大，建議30歲後每3年查一次血糖，50歲後要每年查一次。
40歲後該做的檢查血脂檢查。40歲後，每年都應查血脂。吸煙的人和有高血壓、糖尿病、心髒病家族史的人，更應該定期檢查。
50歲後該做的檢查乳房X光片檢查。乳腺癌發病率隨著年齡增大而上升，在50~59歲的女性中，乳腺癌患病機率為2%；在60~69歲的女性中，乳腺癌發病率則為3%。專家建議，每兩年做一次乳房X光檢查，有乳腺癌家族史的人，則應在40歲以前就進行檢查。假如發現乳房大小、外形有所改變或有包塊等情況，應該馬上去醫院就診。 腸鏡檢查。腸癌在50及50歲以上人群中發病率最高。眾多研究表明，腸鏡檢查從50歲開始，之後每10年篩查一次能很好地檢查出腸部病變。
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封面圖片出處：cancerhospitalturkey / BTV我是大醫生官微
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