幾乎所有的女性都會對自己的身材不滿意，有些人嫌自己胖、有些人覺得胸部太小，而有些人則是嫌自己的屁股不！夠！翹！其實小編仔細想了想，臀部說不定是全身上下最難搞定的部位，身上的肥肉可以靠著飲食控制或運動來消除，但想要有迷人的翹臀卻不是減肥就能搞定的，還需要特別針對臀部做加強運動才行！以下根據韓國美容影音網站《셀프뷰티》的教學影片，為您介紹如何擁有迷人翹臀的運動秘訣：
☆需要用具：瑜珈墊一張、瑜珈球一顆、想要擁有翹屁屁的你
◎步驟一
首先，將需要用具準備齊全後，將身體趴在瑜珈球上，請記得將重心擺放在腹部處。
◎步驟二
將重心穩住後，將雙腿微微往上抬，接著開始平行移動雙腿，盡可能地做到最大的幅度。
◎步驟三
最後，以來回為一次，共做25次即可。
△動作總整理，再看一次才不會忘記喔～
資料來源：YouTube