盤點養生聖品「檸檬水」的「十五大功效」!「防癌」、「瘦身」、「治口臭」一杯就搞定!

檸檬具有豐富的營養、包含維生素A、維生素D、維生素B6、維生素B16以及鈣和鐵。每天早上起床不要再喝咖啡了,喝杯檸檬水來改善你的健康吧!根據《naturalnewsblogs》報導,檸檬水具有以下15種功能。

1.     改善消化

 

檸檬有和胃酸相近的成分幫助人體排毒。

 

2.     提升免疫系統

 

檸檬富含維他命C,能提升免疫力,預防感冒發燒。

 

3.     補充水分

 

喝水雖然健康,但沒有味道,加點檸檬提升風味又能補水。

 

4.     提振精神

 

酸酸的檸檬水能立刻振奮你的精神和心情。

 

5.     改善膚質

 

檸檬富含抗氧化劑,能對抗自由基帶來的影響(老化)。維他命C也能維持皮膚的彈性。

 

6.     消炎

 

檸檬能消除關節部位的尿酸,減輕發炎症狀。

 

7.     幫助減重

 

檸檬水可以增加飽足感、促進新陳代謝,減少攝取的食物量。

 

8.     中和身體酸性

 

雖然檸檬吃起來是酸的,但卻能有效中和身體的酸性。

 

9.     排毒

 

檸檬可以促進你的肝分泌更多肝酶,排除體內廢物。此外,檸檬也可以作為利尿劑清除尿道裡的毒素,對尿道炎相當有效。

 

10.  抗菌

 

檸檬具有抗菌成份,能夠治療感冒、喉嚨痛。

 

11.  減少黏液、痰的分泌

 

檸檬能有效減少黏液和痰的分泌。

 

12.  減少口臭

 

檸檬能讓你的口腔清新,清除口中的細菌。但請一定要稀釋,以免傷害你的琺瑯質。

 

13.  活化大腦

 

檸檬有豐富的鉀和鎂,對大腦和神經健康相當有幫助。檸檬水也能幫助你減輕憂鬱和壓力的症狀。

 

14.  防癌

 

過酸的人體會助於癌細胞的生長。而檸檬水因為能中和人體酸性,也有防癌的效果。

 

15.  戒除咖啡因

 

檸檬水的提神效果更勝於咖啡,因此可以讓你不再倚賴咖啡。

 

原文出自:naturalnewsblogs

封面出自:liveinternet