私密處病菌太多癢到不行? 3種食物女人非吃不可,杜絕反覆感染|每日健康Health

時值入秋但天氣仍然炎熱,女性若經常穿著緊身褲,容易讓私密處變得又濕又悶,當心細菌孳生,進而增加私密處感染的風險!據香港媒體《巴士的報》報導,想降低被感染的機率,除了養成良好的衛生習貴、正常作息保持免疫力外,飲食方面也最好多吃以下3種食物做好體內保養。

 

優格

優格富含益生菌,研究發現,適量攝取天然的活性益生菌能讓私密處維持在弱酸性環境,可抑制致病菌繁殖並降低感染念珠菌性陰道炎的機率。不過專家提醒,購買優格時應盡量選擇原味或無糖口味,以免攝取過多的糖分和熱量。

 

石榴

石榴含有豐富的維他命C,可說是水果中的「維他命C之王」,有抗氧化、消除自由基和強化免疫系統的食療效果,因此經常食用能有效預防私密處感染。此外,石榴中的維他命C也有促進身體組織膠原蛋白生成的功效,可保護私密處黏膜上皮細胞,預防感染發炎。

 

蔓越莓

蔓越莓含有前花青素和有機酸,前者能減少細菌黏附在尿道壁上,促使細菌隨著尿液排出體外,降低泌尿道感染的風險;而後者則有助於酸化尿液,維持私密處的酸鹼值正常並抑制細菌滋生。

 

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參考資料:巴士的報

封面圖片出處:ANN PATCHANAN / shutterstock