時值入秋但天氣仍然炎熱，女性若經常穿著緊身褲，容易讓私密處變得又濕又悶，當心細菌孳生，進而增加私密處感染的風險！據香港媒體《巴士的報》報導，想降低被感染的機率，除了養成良好的衛生習貴、正常作息保持免疫力外，飲食方面也最好多吃以下3種食物做好體內保養。
優格
優格富含益生菌，研究發現，適量攝取天然的活性益生菌能讓私密處維持在弱酸性環境，可抑制致病菌繁殖並降低感染念珠菌性陰道炎的機率。不過專家提醒，購買優格時應盡量選擇原味或無糖口味，以免攝取過多的糖分和熱量。
石榴
石榴含有豐富的維他命C，可說是水果中的「維他命C之王」，有抗氧化、消除自由基和強化免疫系統的食療效果，因此經常食用能有效預防私密處感染。此外，石榴中的維他命C也有促進身體組織膠原蛋白生成的功效，可保護私密處黏膜上皮細胞，預防感染發炎。
蔓越莓
蔓越莓含有前花青素和有機酸，前者能減少細菌黏附在尿道壁上，促使細菌隨著尿液排出體外，降低泌尿道感染的風險；而後者則有助於酸化尿液，維持私密處的酸鹼值正常並抑制細菌滋生。
延伸閱讀：
陰部搔癢灼熱、白帶又稠又多？「念珠菌性陰道炎」一生至少感染一次！「私密處防護六要訣」，杜絕反覆發作，女生非學不可！
參考資料：巴士的報
封面圖片出處：ANN PATCHANAN / shutterstock