每日健康／林暐鈞 綜合編譯
「過敏，這個症狀已經深深侵入我們的生活當中。」不僅是食物，環境的濫用導致金屬中毒，更是人人都過敏的元凶之一。據羅仕寬醫師所著《咳嗽警報》中指出，過敏症狀從輕微的咳嗽、鼻過敏，乃至濕疹、乾癬及一位性皮膚炎等皮膚病，更嚴重者，則是心理異常、癡呆、顫抖、失智及致命癌症，相當可怕。總之，過敏已經太過猖狂，是我們必須要去對付的問題。
擺脫過敏的三大對策
重點1)改變虛寒體質
如果有過敏病，即表示身體已是虛寒體質，應從溫養腸胃、清潔腸道開始，宜禁止所有寒、涼、甜食。
過敏屬虛，調理虛寒體質手先從補充營養食物如蛋白質（肉類、豆類等）、高含量omega 3食物（魚脂肪、紫蘇油、亞麻仁油等）與深色溫性蔬果。
此外，食用一點辛香料（香菜、蔥花、薑絲、洋蔥等）行氣，最後補氣，利用中藥（人蔘類、黃耆、紅棗、枸杞、甘草及當歸等）燉湯飲用，只要執行幾天便可見效。
腸胃也要隨時保持溫暖，四季皆用潔淨的水分，把丹田（五臟六腑之本）溫暖了，腸道一切功能自然恢復正常。
體溫主宰著健康，體溫若低於36.5度，不僅會降低白血球活性與免疫力，同時也會減少腸胃蠕動與血液淋巴循環，腸道益生菌相變壞，後果恐不只過敏而已。
避免陰濕環境
陰濕會讓虛寒體質更加嚴重，舉凡空氣不流通、塵螨、懸浮微粒及濁氣充斥，都會讓過敏症狀日益嚴重，宜避免久待地下室、大賣場地下樓層、地下停車場及山洞隧道等。
重點2)潔淨無毒的身體
養成少外食、少塑膠、少熬夜，盡量選擇有機產品並清洗乾淨，讓身體大大減少毒素積累；此外，養成運動習慣流汗排毒，身體越乾淨，病痛自然得到緩解。
而頭髮或尿液的重金屬檢測更加重要，可立即知道是否有重金屬超標問題。重金屬汙染在臨床上屬最難纏問題，其半衰期恐在體內長達數年，若未刻意排毒，即便經過1-20年，也僅排掉一半毒素而已。
重金屬嚴重者，會施以螯合療法，有效排毒，提升代謝立與免疫力。
重點3)檢查急慢性過敏原
慢性過敏成因多由食物蛋白質過敏源造成，經由腸胃道進入血液引起，恐讓發言持續不斷，對健康產生深遠影響，加速身體老化、生病。
羅仕寬指出，會要求病人做詳細急慢性過敏原檢查，讓病人乖乖聽話，減少讓自己不舒服的過敏原，藉此減少過敏反應。
據統計，前15項過敏原排行榜包括:屋塵螨、粉塵螨、無爪螨、螃蟹、蝦子、小麥、蛋白、杏仁、黃豆、牛奶、牧草、白色念珠菌、煙色麴菌、貓毛、狗毛。
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