你是不是久坐辦公室腹部這一塊就積了一圈肥肉，專家指出，這團人肉游泳圈與糖尿病、高血壓、心血管疾病罹患率提高大有關係。有許多研究指出，肥胖與第二型糖尿病有所關聯。根據《TheJournalHearth》雜誌，腹部的贅肉是突發性心臟衰竭的一大影響因素。
這時該怎麼辦呢？「排毒」就是最好的解方了，因為排毒可以把身體毒素與致癌物排出體內還能提升身體對養分的吸收力。只要簡單幾個步驟自己調出健康排毒飲，就能改善新陳代謝、免疫力、排毒並燃燒脂肪。
首先你需要準備：
- 半顆檸檬
- ㄧ條黃瓜
- 一湯匙薑絲
- 一把香芹葉
- 三分之一杯水
最後把它們全部用果汁機打在一起，睡前喝掉這一杯就可以好好排毒、無毒一身輕囉！
以下提供製作影片給大家參考，祝大家越喝越健康！
參考資料：
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