本文作者：陳語嵐，本文首發於丁香醫生網站(dxy.com)，已獲丁香醫生授權轉載。
關於洗臉的說法很多，丁當就聽過不少。
到底聽誰的？當然是聽專業人士的。丁當這就請皮膚科醫生來揭曉真相。
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洗完臉，
擦乾還是風乾？
好多人經常覺得皮膚乾燥緊繃，誤以為洗臉後不擦乾，任由其慢慢風乾，可以讓水分在臉上待久一點從而補水。
甚至有人反復用濕毛巾敷臉，試圖達到保濕效果。
其實，這些想法大錯特錯。
正確的做法永遠是洗完擦乾，而不是風乾。
角質層吸收水的能力並不是一成不變的，當外界濕度高時，皮膚內外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。
而風乾時，由於蒸發帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷濕敷」, 這時候，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養變少，變得更為乾燥。
另外，反復濕敷也會使皮膚變得更乾。
角質層中的脂質是防止水分丟失的屏障，反復濕敷猶如反復地洗脫皮脂，就破壞了屏障。沒有了屏障，皮膚丟失水分變多，自然會變得比之前更乾燥。
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洗臉用熱水好，
還是冷水好？
有人說熱水洗臉好，洗得乾淨。
有人說冷水洗臉好，皮膚緊緻。
要我說，都有道理，熱水有利於洗去皮表油脂，去汙力強，而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊緻光滑，各有所長。
其實洗臉到底是用熱水還是冷水，取決於皮膚類型。
我們的皮膚主要分五個類型：油性、中性、乾性、混合性和敏感性，除了敏感性指的是受到一點小刺激就容易過敏之外，其餘 4 個都是按皮脂分泌多少來區分的。
那麼，怎麼判斷自己是哪種類型呢？洗臉就知道。
清水洗完臉後，別抹任何東西，然後感受緊繃感多久才會消失：
· 20 分鐘內消失，即為油性皮膚；
· 20～40 分鐘消失，中性皮膚；
· 40 分鐘以上才能消失的，那就是乾性皮膚了。
· 而部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或幹性的情況，這就屬於混合性皮膚。
不同膚質的人，洗臉需要不同水溫：
1. 乾性皮膚：冷水。因為皮膚本就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，皮膚容易乾燥脫屑，反而不好。
2. 有油脂溢出的皮膚：溫水。水溫比皮膚溫度稍高或感覺差不多，不會覺得燙，有助於洗掉髒的油脂。
3. 過敏性皮膚：也用溫水。可以避免過高或過低的水溫對敏感性皮膚再造成刺激。
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洗臉用多泡洗面乳，
還是無泡洗面乳？
洗面乳的泡泡多是由皂化劑造成的，因此，多泡的洗面乳通常鹼性會相對更大那麼一點點。
還是跟水溫一樣，不同膚質的人，適合不同洗面乳：
1. 油性皮膚，選多泡洗面乳。
多泡洗面乳的鹼性稍大那麼一點，去汙力肯定就更強一點，對於油性皮膚來說是個好事，洗得乾淨。
洗完臉後注意保濕護理，否則皮膚上的油洗掉了，皮膚感覺緊繃又會分泌皮脂，清潔效果就難以持久。
2. 中性皮膚，則應該選擇含鹼量小於 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。
3. 幹性皮膚和敏感皮膚，這兩類人就要選用含脂量高的洗面乳。
這樣的洗面乳通常都是低泡的，有些甚至是無泡的，比較溫和，刺激小。
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臉上總是很油，
是洗乾淨重要，還是洗得勤更好？
正常情況下，皮膚的油脂層處在「動態平衡」中，油脂分泌受到一些性激素與個體營養狀況的影響。
總體來說，青春期少年雄激素水準較高，孕婦的孕酮水準高，這些都有可能促進皮脂的分泌。
然而洗臉並不能改變這些全身因素，不管你洗得多麼乾淨，只要影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時後還是可能「油光滿面」。
所以，對於油脂分泌旺盛的人群，洗得乾淨，不如洗得勤。
起床可以洗，睡前可以洗，飯後漱完口也可以順便一洗。
哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力洗面乳但是一天只洗一次的效果要好。
原文出處：丁香醫生
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