保持健康需擁有「彈性血管」—–5 個訣竅輕鬆學會「血管按摩」輕鬆呷百二!


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健康長壽需要柔軟有彈性的血管

人類原本可以活到一百二十歲

血管老化將縮短細胞層次的壽命

接觸血管按摩法的來龍去脈
世界知名的病理學家,妹尾左知丸醫師研發
九成患者皆獲得改善

跟著做就有效!
針對症狀、部位的「血管按摩法」

血管按摩的「五個訣竅」


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1 用力按摩,讓肌肉與骨骼互相摩擦

2仔細按摩大動脈流經的部位

3 按摩頸部兩側的頸動脈時須謹慎

4 一天一次,每日持續

5 抱病的患者應持續原本的治療

血管按摩法為何有效?

擴張血管,讓血流變順暢
改善動脈硬化、預防血栓

活到一百二十歲的生活習慣秘訣

飲食習慣――魚類與蔬菜水果最能讓血管返老還童

減鹽――攝取過多鹽分將導致血液循環惡化

體重管理――內臟脂肪型肥胖是代謝症候群的導火線

嗜好品――嚴禁抽菸,適量的酒則為「百藥之王」

運動――一天進行十五分鐘以上的流汗運動

心情――戀愛是肌膚美麗的秘訣

泡澡――半身浴配合血管按摩法,效果倍增

溫泉――假日時泡碳酸泉與鹼性泉

 

原文出自:博客來



本文摘自台灣東販《隨手按一按 常保青春健康的血管按摩法》

 

以上內容獲《台灣東販》粉絲團授權刊登