每日健康／採訪報導 廖思涵
天氣變化大，有的時候早上出門還可以穿短袖，沒過幾個小時突然變天，吹起冷颼颼的風。每每到了冬天，就會有很多老年人突發心血管疾病，究竟是為什麼呢？
每日健康這回邀請到雙和醫院高齡醫學科的吳芝穎醫師來向大家說明在這秋冬時節，應該怎麼做才能預防心血管疾病的發生！
吳芝穎醫師表示，冬天因為天氣寒冷→血管會收縮，且交感神經也會比較興奮，進而引發高血壓的發生。在這個冷熱溫差大的天氣下，自然會引起一些心血管和腦中風的問題。
該如何對付溫差大→爆血管的問題？
醫師特別叮嚀，老年人在冬天一定要注重「保暖」的問題，且同時患有三高的民眾在飲食上要遵從少油、少鹽、多喝水，還有多運動的生活習慣。
不過許多人在冬天會懶得運動，對此，吳芝穎醫師表示這樣會讓血液循環變差，建議如果怕外面太冷，可以選擇在室內也能做的運動，或是盡量選在外頭有陽光比較溫暖的時段到外動跑步、動動身子，千萬不要選擇一大早、清晨(最冷的時段)來做運動，因為這樣表示一瞬間中，你從溫暖的室內→寒冷的室外，這樣更會提升罹患心血管疾病的機率。
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