潮健康／編輯部
根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、氣喘有關，因此民眾切勿忽視缺乏鎂的嚴重性。
不想錯過重要醫療健康資訊，現在馬上點擊加入潮健康LINE專屬讀者社群
延伸閱讀：
李小龍死因曝光：竟是「水喝太多」導致？ 專家指「低血鈉症」恐為禍首
睡滿8小時早上還是累到爆？ 營養師建議：睡前做「1件事」代替滑手機、追劇