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每日健康/ 凱薩琳‧普萊斯（得獎作家與科學記者，文章散見《美國最佳科學寫作》）
如果各位已經發現讀書或看紙本報紙，感覺跟在手機或電腦上看不一樣，你沒有瘋，的確是不一樣。我們讀書看報時，多數的分心事物是外在的，像是狗叫聲或吸塵器的聲音。大腦比較容易判斷哪些事重要，然後忽視不重要的事。
大腦因此有充足的頻寬思考並吸收讀到的東西。當我們閱讀紙本文字（也就是沒有連結或廣告），我們主要是啟動了大腦吸收與理解資訊的區域。
然而，當我們閱讀手機或電腦上的東西，到處都是連結與廣告（至少目前多數電子書是美好的例外）。從注意力長度的觀點來看，這點至少帶來三方面的問題。
我們無法同時瞬間做決定
首先，每當我們碰到連結，大腦就必須瞬間決定是否該點 選。相關決定太常出現，通常我們根本沒發現。然而，我們無法同時瞬間做決定，又深入思考—這兩個動作會用上大腦彼此競爭的不同區域。每一個決定，不管有多小，或是下意識做出的決定，都會拉走我們的注意力，讓我們無法專心閱讀，難以吸收讀到的內容，更別說要做批判性的思考，或是日後回想內容。
第二，線上干擾不同於背景中汪汪叫的狗，直接嵌在我們試圖專心的內容裡。大腦難以分辨什麼該注意、什麼該忽視。試著吸收文字意義，但不注意到連結，就像是狗狗在舔你的臉時，試著數牠有多少根鬍鬚：幾乎數不出來，而且絕對令人心煩意亂。
忍不住按了騙點擊的文章
第三，當心理疲勞造成大腦對分心的天生偏好占了上風，不論是忍不住按了騙點擊的文章，或是開始滑手機的社群媒體頁面，我們都是在增強最初讓我們難以專心的心智迴路。我們變得更擅長不專心。
結果就是，我們愈是在網路上讀東西，等同於在教大腦「略讀」。略讀可以是值得練習的實用技能，尤其是我們永遠面對大量的資訊過載。然而，當略讀變成我們的預設狀態，那就成了問題，因為我們的略讀能力愈強，就愈難以閱讀與深入思考，也更難只專注在一件事情上。
很不幸，我們愈難專心，就變得愈有價值。如同社群媒體公司靠偷走你的注意力（接著售出）賺錢，資訊型網站也是靠使你分心來賺錢。就連新聞等訂閱制的網站，營收都得看頁面瀏覽次數與點閱率。那就是為什麼網路文章會附上很多連結，也常常出現投影片。專心不會讓企業財源廣進，分心才會。
本文摘自大塊文化《和手機分手的智慧：從此不再讓手機蠶食你的腦神經、鯨吞你的生活──30天作戰計畫》
作者： 凱薩琳‧普萊斯
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