痔瘡
健康警訊：
排便不順、脫肛、出血、肛門疼痛、發癢
為什麼會得痔瘡？
每個人肛門口附近都有小靜脈分布，當靜脈不正常擴張或彎曲，稱為痔瘡。
造成靜脈不正常擴張、彎曲的主因，為靜脈血流不通暢，如便祕、懷孕、長期蹲坐等，導致壓力增加。
痔瘡依照其所在部位，可以分為「內痔」、「外痔」以及「混合痔」3種。
痔瘡症狀停看聽
痔瘡依分布位置有不同症狀。齒狀線上面的表皮較無痛覺，故內痔最常見的症狀是肛門出血、肛門口癢。
外痔分布在齒狀線下面，摸起來像是肛門口多出的皮膚，發作時主要症狀為疼痛，尤其當痔瘡出血形成血塊壓迫時，就會引起疼痛，坐立難安。
舒緩痔瘡不適的妙招
1 坐浴能舒緩痔瘡的不適。臉盆裝溫水，坐入臉盆內，浸泡臀部約10分鐘，每天2～3次，能促進肛門口靜脈的血液循環，進而消腫、止痛。
2 工作上若需長期久坐或站立，建議可藉由倒水、如廁等時機稍作活動，改變姿勢，以改善肛門的血液循環。
食材配對
西瓜 ＋蘋果醋 ＝幫助消化＋潤腸通便
1 西瓜含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動、使糞便較柔軟，有助於宿便的清除與腸道的淨化，有效預防便祕，降低痔瘡產生的機率。
2 西瓜含水量高達93％，能軟化糞便，改善便祕與痔瘡。
3 蘋果醋中的兩大成分－蘋果本身的天然「果酸」，和穀類發酵製成的 「醋酸」，有益消化道，能幫助消化，調整大腸蠕動，使排便更加順 暢，預防便祕和痔瘡的發生。
4 西瓜與蘋果醋一起作用，可強化促進腸胃蠕動的效果，排除宿便。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
版權聲明：
本文摘自《不生病就要這樣吃》，文章內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，非經許可，禁止任何形式之轉載與抄錄。