撰文∕林玫妮、圖片來源∕shutterstock

你是否有口臭的困擾呢？因為這樣，讓自己無法順利與人交談，久而久之便會出現無形的壓力，大大影響了生活品質。然而，口臭的原因和平常牙齒的清潔拖不了，散發出難聞氣味的，也和「牙菌斑」的孳生息息相關。

牙菌斑的成因

雙和醫院贋復假牙科主任林錫奎說明，當我們吃完東西後，食物殘渣會附著在牙齒上，如果一直置之不理，包覆在牙齒周圍的牙菌斑，便會隨著時間脫水、鈣化，最後變成的牙結石，到了這個地步，就已經無法自行處理，必須到醫院洗牙，才有辦法去除表面的牙結石。

產生牙結石之後，若還是不處理，也不改變清潔的習慣，細菌就會直接附著於牙結石上，漸漸地破壞我們的齒槽骨。可想而知，除了口臭之外，未來罹患牙周病的機率便會大大提高了。

以漱口水做為輔助

林錫奎醫師表示，避免牙菌斑孳生，最好的方法也是要飯後漱口、刷牙，如果擔心效果不夠好，可以使用漱口水當做輔助，加強清潔的效果。

不過，漱口水並沒有辦法達到100%的清潔，也不可能將口腔中的細菌全部消除。林錫奎醫師指出，漱口水只能算是一種輔助用的工具，來幫助減少牙菌斑的產生，但也無法消除口腔內所有的細菌，因此，保持口腔清潔最好的方法，還是要仔細地刷牙，才可以刷掉那些殘留在牙齒周圍的「頑固」牙菌斑。