根據《icook》報導，其實優格的製作方法非常簡單，只需要電子鍋就能夠完成，而且因為成分是自己準備的，吃起來安心又美味。
準備材料：
- 優酪乳450cc
- 全脂鮮乳150cc
製作方法：
- 先將優酪乳放置在常溫中退冰10分鐘
- 用滾水將保鮮盒和湯匙消毒，擦乾
- 將優酪乳和鮮奶放入保鮮盒中攪拌
- 蓋上盒子，放入電子鍋中，按下保溫鍵，持續8小時
- 可以在電鍋上鋪上毛巾，讓發酵的溫度不要太高
- 取出後放入冰箱冷藏
- 最後再加上蜂蜜、水果、麥片就能食用囉
優格功效
優格的好處可以說是數之不盡，根據《WebMD》報導，優格中的鈣和維生素D能預防骨鬆。另外，優格中含有不少益生菌，能夠改變腸道的菌叢，增加身體的免疫力，並且改善多種腸胃疾病，如腹瀉、便秘、腸胃發炎、結腸癌、乳糖不耐症、幽門螺旋桿菌等等。女生如果經常食用優格，也能避免陰道感染。
封面出自：TPG達志授權圖庫