(所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。練習的時間，視個人健康狀況而定。)
免吃藥、免打針、免花錢、免做運動，坐著、躺著就能增進健康！
隨時隨地，看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時，就能「順便完成」的自癒法大突破！
◎為什麼練習「手印」可以調癒身體？
古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。
我們每個人的五根手指，分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。
只要透過練習特定的「手印」，就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素，調節體內五元素回復到平衡狀態，維持身心健康。
◎每天要練習「手印」多久時間？
所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。練習的時間，視個人健康狀況而定。
手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。你可以在各種時間及場所練習。
練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。然而，右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將會對身心健康起更加全面的作用。
原文出自：博客來
本文摘自橡實文化《圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器》
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