4meee!( For me)
夏天已經就在眼前了，露腿的機會也越來越多⋯⋯
穿裙子的時候，我想在意膝下或腳趾甲的女性讀者朋友應該很多吧？！
但其實常常會漏掉注意的部份就是「膝蓋周圍」☆
你的膝蓋沒有囤積一層肉或是黑色素沈澱看起來乾乾的嗎？
接下來就要來跟妳介紹，可以獲得一雙美腿的保養方法喔♪
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這是身為教練，同時也為藝人或模特兒之類量身打造運動行程，同時把自己當模特兒示範㿝的山口絵里加，所提唱的「膝上運動」。
因為是坐著運動，所以更容易感受得到有鍛鍊到膝蓋周圍的肉。
因為是坐著運動，所以更容易感受得到有鍛鍊到膝蓋周圍的肉。