【每日健康／名醫專欄：陳保仁】
如何保持陰道緊實？
我跟先生以前愛愛時很有感覺。不過近來我發現他想要的次數變少了，我擔心是不是因為自己年紀越來越大，陰道開始鬆弛，有沒有什麼方式可以保持陰道的彈性？
保仁醫師診療室
一般而言，華人的陰道肌肉組織緻密度比較高，這也是為什麼我們自然生產比較需要剪會陰，或是產道裂傷；白人的組織延展性的確比較好，所以可以不需要剪會陰，而且恢復迅速，但是代價就是組織容易鬆弛，還記得保仁醫師多年前進修骨盆懸吊治療時，很訝異接受手術的病患許多都是不到40歲女性呢。
當然，陰道的鬆緊度確實會影響「性福」的滿意度，如果真的感覺受影響，不妨跟另一半討論，嘗試以現代醫療技術來改善陰道鬆弛的情況。
近年來女性朋友骨盆鬆弛導致脫垂，尿失禁等症狀，除了傳統認為因為陰道生產，或是老化因素外，不正常的過度減肥，以及飲食精緻、糖分過度，恐怕是令人擔心的重要因素。
過度減重，會使得蛋白質以及膠原蛋白迅速流失，這些是支持彈性的重要成分。精緻糖分加上不當的烹調方式（油炸，燒烤）會讓糖化終端產物（AGES）大幅增加，會讓血液，肌膚，骨骼甚至各個器官中的彈性蛋白質變性，所以產生代謝異常、肌膚的皺紋以及黃臉婆效應，甚至連骨質疏鬆也逃不掉呢！
陳保仁
經歷
禾馨民權婦幼診所院長
台灣婦產身心醫學會常務理事
本文摘自平安文化《姊妹的50道陰影：婦產科名醫教妳好好愛更性福！》
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