根據《다이어트신》的報導指出，韓國女子偶像團體LABOUM成員率濱(솔빈)竟然曾靠著鷹嘴豆整整瘦下了12公斤，以下為您介紹她的減肥方式及鷹嘴豆的好處：
■ 一天三餐只吃鷹嘴豆？
率濱表示，她曾經一天三餐都靠鷹嘴豆果腹，雖然方式非常極端，但卻也成功減下12公斤的體重，可見想在競爭激烈的韓國演藝圈中生存，真的需要付出非常大的努力。但小編也要在這裡提醒各位，這種極端的減重方式雖然短時間立即見效，但復胖的風險極高、也因為飲食不均衡，可能會帶給身體極大的負擔。
※找到適合自身的減重方式是最重要的，千萬別為了瘦身而丟了身體健康！
■ 減肥聖品「鷹嘴豆」
鷹嘴豆的油脂含量極低，每100克就含有17克的膳食纖維，能夠增加飽足感，非常適合在減肥的人食用。且它還有豐富的維生素C和鈣，以及各種礦物質，能夠使肌膚滋潤、透亮；除此之外，還含有維生素E有著抗老作用及促進新陳代謝的功能、含有維生素B6能達到預防大腸癌的效果。
鷹嘴豆十分適合當作減肥時嘴饞的零嘴，對於身體健康也十分有幫助，以下為您重新簡述鷹嘴豆功效：
- 油脂含量低、膳食纖維豐富
- 使皮膚滋潤透亮
- 抗老
- 促進新陳代謝
- 預防大腸癌
■ 鷹嘴豆的料理方法
其料理方法十分簡單，將鷹嘴豆泡水泡12小時候，再放置鍋中乾炒至散發出香味即可。
參考資料：다이어트신
封面圖片出處：laboumdaily/티스토리