（原文標題：年過四十，要警惕“老花眼”找上門！千萬別跨入這五大誤區）
年過四十，眼睛的調節能力越來越差, “老花眼”就容易找上門。出現老花是正常的生理過程，但不少人視近困難、模糊後，可能會隨便在路邊攤購買老花鏡，還有的一副眼鏡戴到底，甚至老兩口共用一副老花鏡.. ....專家指出，這些做法對眼睛有害無利。
01 配鏡常見五大誤區
1 不驗光、不排除眼病
有些老人試用親戚朋友的老花鏡，覺得效果還可以，便依樣畫葫蘆，照著別人的老花度數“起步”。
這是不對的，建議配鏡前做好眼睛的全面檢查，包括遠視力、近視力、眼壓和眼底的檢查。要排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之後，才能驗光確定度數。
2 圖便宜能看清就行
有人覺得戴老花鏡不用太挑剔。如今街頭很多地攤售賣廉價老花鏡，不少老人散步時隨意戴戴看，覺得合適就買下。
眼科專家指出：路邊攤賣的成品老花鏡度數從100度-300度不等，都是按照平均標準製作的，左右眼度數一樣，瞳距固定。
但多數老人存在近視、遠視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，瞳距也不同，如果憑感覺選鏡，可能導致矯正效果不理想，雙眼不協調，會加重眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞症狀。
3 夫妻共用老花鏡
夫妻共用一副老花鏡同樣不可取。瞳距因人而異，通常男性的瞳距比女性要寬10毫米左右。如果使用瞳距不合適的老花鏡，看物體時會產生“ 棱鏡效應 ”，為了看清楚，眼睛更費力，容易造成頭暈眼花。
4 一副老花鏡戴到底
隨著老人年齡的增加，老花程度也會加深。“老花眼”的起步度數通常是100度，之後每五年增加25~50度，到六七十歲，一般會穩定在300度左右。
一旦老花鏡不合適就需及時更換，否則會給生活帶來不便，還會加速眼睛老花程度。同時，鏡片壽命有限，使用時間長了，可能會出現划痕、老化等現象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質量。
5 放大鏡代替老花鏡
有的老人常用放大鏡代替老花鏡使用。但值得注意的是，放大鏡折合成老花鏡相當於1000—2000度，長期這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。
02 配鏡注意事項
當配即配，不要拖延
眼科醫師建議眼鏡要當配即配，不要拖延。一般來說，出現“老花眼”症狀時，應立即到眼科進行視力檢查，從而決定是否需要配老花鏡，或者適合自己的眼鏡。要重視眼保健，以後每隔三至五年復查視力，並調整眼鏡度數。
老花眼的臨床症狀：
視近困難、視近不能持久、閱讀需要更強的照明度，眼酸、眼脹痛、眼皮抽搐、眼乾澀、畏光流淚、頭痛頭暈、噁心煩躁等一系列視覺疲勞症狀。
注意眼部疾病影響
影響老花度數的因素除了晶體退化程度、睫狀肌調節能力以外，還有白內障。多數白內障以及白內障前期症狀也出現在45~65歲，這會對老花鏡的度數造成影響。
白內障的發生和進展會導致一定程度的近視、散光，配鏡時要把近視度數減去。嚴重的白內障患者做手術換用人工晶體後，也要及時更換老花鏡度數。
結合工作特點、用眼距離
年輕“老花族”仍是職場主力。有些人不願意早早戴上老花鏡，怕被人說老，寧可強撐著；有些人本身是高度近視眼，看遠用近視鏡，看近也要換眼鏡，令人不勝其煩。
建議在配鏡時要注意根據工作特點、用眼距離選擇。職場“老花族”可以考慮“ 漸進多焦點老花鏡 ”。這種眼鏡的特點是鏡片從上方到下方的度數逐次變化，看遠時平視，看近時向下看，看地板要低頭，看斜方向的物體則要扭頭。
03 預防與護理
哪些人更容易老花？
眼科醫師告訴我們，在臨床有不少中年人原本視力極佳，但在一場大病之後突然出現老花症狀，且病癒後視力無法恢復。身體虛弱、平時多病的人也比健康人更早出現老花，最早可提前到30多歲。這和睫狀肌的調節力減退有關。
體弱者、重病者全身肌肉調節力都會大幅度下滑，而眼睛十分敏感，對睫狀肌的輕微變化都會明顯表現在視力上。即使身體好轉，老花程度有所減輕，但也不可能恢復到原來的狀態。
除了平時多食用富含維生素C、胡蘿蔔素的食物和果蔬，多吃豆類、穀類等粗糧，還可以通過其他方式護理雙眼。
① 經常眨眼法：空餘時間可以利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌；同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反复操作。
② 熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，趁熱敷於額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。
③ 中藥泡服法：枸杞子、草決明，每次各用12g，以沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，有滋補肝腎、清肝明目的功效。
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