【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
[洛桑觀點][鳳梨有什麼好？]
上回介紹預防醫學界天王級的水果──香蕉，預防麻煩疾病纏身，你還可以請鳳梨來加持健康。尤其今年，吃鳳梨不僅是為自己好，也是對寶島農民的疼惜。來看看吃鳳梨的五大益處。
助消化，保腸胃。鳳梨中的酵素(Bromelain)，只存在於鳳梨這種水果中，是種絕無僅有的珍貴蛋白酶。它不受極端PH值影響，在胃裡、在腸道裡，都能保持良好活性，盡職分解蛋白質。
防血栓，顧心臟。鳳梨酵素能分解纖維蛋白，預防血液過度濃稠。此外，鳳梨跟芭樂一樣，都是富含維生素Ｃ的好水果。研究證實，攝取足夠維生素Ｃ的人，比很少補充維生素Ｃ的人，罹患心臟病的機率低了80%。
抗發炎，減少肌肉損傷。我推薦愛運動的人，吃了香蕉再上，若能再來點鳳梨，那就更「無敵」了！香蕉助你有更好的運動表現，鳳梨則幫你在激烈運動後，消炎消腫消瘀、清除受損細胞、讓肌肉組織修復得更好。
抑制癌細胞。癌症形成原因相當複雜，體質、心性、習慣、汙染都可能造成癌細胞不當增生。鳳梨就像是剎車，阻擋自由基危害，抑制細胞癌化，阻止人往大腸癌、直腸癌的方向前進。
越吃越猛。鳳梨含錳，人需要錳的量雖微少，但卻不可少！缺錳可能導致運動失調。錳主要的功能在於強體健骨、穩定腦神經傳導、消除疲勞、預防骨質疏鬆等。除了鳳梨，吃菠菜、糙米、芝麻也能補充錳。
《本草綱目》記載：「鳳梨，補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益血，利頭目，開心益志。」俗話說「小暑吃芒果，大暑吃鳳梨。」老祖宗的智慧，有聽有吃有保佑。(2018小暑國曆7/7、大暑國曆7/23)
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