小孩「頻繁尿床」會影響自信、社交能力!5招預防夜間尿床:孩子安全感滿滿、床墊乾爽

小孩尿床是一個常見的問題,不只家長很煩惱,小孩也容易因此沒有自信,甚至影響到社交能力。泌醫指出,培養孩子的膀胱控制力、睡前一定要上廁所、睡前限制液體攝入量等,都能有效幫助孩子預防夜間尿床。

今天就讓泌尿科醫師戴定恩《熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》教你5種預防小孩尿床的方法:

建立規律的排尿習慣 :

建立規律的排尿習慣對於預防小孩尿床非常重要,家長應鼓勵孩子在白天每隔23個小時上一次廁所,並在睡前上一次。這樣有助於培養他們的膀胱控制能力,減少夜間尿床的機會。

鼓勵使用夜間尿布或床墊保護 :

使用夜間尿布或床墊保護可以減輕尿床帶來的不便和困擾,這些保護用品能夠吸收尿液,保持床墊的乾燥,同時給予孩子安全感和保護。

睡前上廁所 :在鼓勵孩子在睡前排空膀胱,確保他們在就寢前沒有尿液留在體內,這樣有助於減少夜間尿床的風險。

鼓勵和支持孩子 :預防小孩尿床需要家長的耐心和支持。鼓勵孩子努力嘗試保持床墊乾燥,並給予他們正面的鼓勵和獎勵。同時,不要責怪或羞辱孩子,要理解並接受他們的困擾,這有助於建立他們的自信心。

避免攝取過量液體 :在睡前限制孩子的液體攝入量,可以減少夜間尿床的風險,確保孩子在晚餐後不要過量飲水或飲用含咖啡因的飲料,因為咖啡因具有利尿作用,可能增加尿床的發生率。