最近開始慢慢變冷，感冒的人是不是突然間多了起來⋯⋯
另外容易怕冷的人，即將進入最難熬的季節⋯⋯想要推薦給這些人的就是「梅湯」☆
這次要介紹給大家的就是梅湯的厲害功效和常見食譜☆
「梅湯」到底是什麼？
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「梅湯」如其名，就是在熱水裡放入梅子。
雖然是十分簡單的飲品，但實際上有很厲害的效果☆
接下來天氣越來越冷，因為感冒身體發冷的情況越來越嚴重，或是女生越來越容易覺得身體不舒服⋯⋯在此就是可以帶來各種功效的梅湯大活躍的時候。
每天早上飲用也可以，睡前飲用也可以的優秀飲料♪
那麼就來詳細介紹梅湯的效果♡
說到梅湯的厲害功效就是♡
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梅湯最顯著的效果就是—"改善體質"♡
梅子裡含有的檸檬酸，可以恢復疲勞，增進食慾，調整自律神經⋯⋯等效果。
還有緩和喉嚨疼痛的效果，季節變換的時候或是嚴冬，快要感冒的時候就是要積極喝梅湯的時候。
另外，梅湯還有排毒的效果。
但是將梅湯當作排毒水喝的話，會導致鹽分攝取過量。（要注意）
因此斷食後飲用的話，可以洗淨腸胃，提高排毒效果☆
梅湯食譜① 加入生薑或蜂蜜效果增倍！
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可是只有梅子和熱水的話，味道很單調馬上就膩了⋯⋯而且感覺好酸喝不下去。
這麼覺得的人應該也很多～
那麼試著在梅湯中加入生薑和蜂蜜吧◎
蜂蜜×梅是最強的組合，並且也變得容易入口♪
蜂蜜還有殺菌效果喔～生薑可以提高怕冷體質的改善效果。
其他還有加入山藥昆布，鰹魚削片，昆布茶⋯⋯等也很美味♡
試著製作你喜歡的梅湯吧！
梅湯食譜② 做成茶泡飯的話可以吃好多碗飯♪
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梅湯也可以做成茶泡飯☆
在米飯上淋上梅湯，再撒上昆布和海苔。
特別是感冒的時候很容易沒有食慾〜
吃了梅湯茶泡飯的話，身體狀況和食慾都會恢復喔☆
只有梅湯的話無論怎麼料理都還是很容易就會吃膩。
如果是茶泡飯的話，可以隨意變化撒在上面的食材，怎麼吃都不會膩哦！
加入打散的雞蛋做成粥也很good唷♪
請一定要試一下喔！
對身體那麼好的梅湯，不想嘗試一下嗎？♡
覺得身體不舒服的話，請一定要試著喝喝看梅湯喔！
【延伸閱讀】
▲梅湯具有改善體質、調整自律神經等功效，而且每天都可以喝。