串燒吃起來!酒池肉林「熱量圖鑑」大揭秘:營養師激推喝這個

上班族們在難得放假時不免跟同事聚餐飲酒、痛快消愁,不少人會選擇吃串燒,今天就讓《好食課》營養師Sally何采璇跟大家分享常見「串燒及飲品熱量」:

大口吃肉系列

七里香:一支40克,熱量181大卡

烤魷魚:一支320克,熱量160大卡

烤五花:一支40克,熱量147大卡

香腸:一支40克,熱量142大卡

牛小排:一支40克,熱量130

培根捲:一支45克,熱量120大卡

雞肉串:一支45克,熱量75大卡

烤雞翅:一支40克,熱量68大卡

草蝦:一支25克,熱量25大卡

大牡蠣:一顆15克,熱量9大卡

瘋狂暢飲系列

燒酒:一瓶360毫升,熱量510大卡

清酒:一杯180毫升,熱量240大卡

啤酒:一瓶330毫升,熱量138大卡

可樂:一瓶330毫升,熱量138大卡

白開水:激推!0大卡,還不喝嗎?

 

本文經 臉書粉專《好食課》授權報導