在現今工業發展相當發達，伴隨的是生活環境的污染，在日常生活中，我們更加的難以跟毒素分離開來。也就是說，在我們處在的環境底下，恐處處都是毒，而這些毒更厲害到讓我們增加了罹「癌」機會，也弱化了我們在生育上面的能力。那麼我們應該怎麼辦呢？以下將由《the truth about cancer》報導的內容，為您提供很好的辦法。
我們四周都是有毒化學物質。其中一種污染物是汞，它可能是致命的生物毒素。汞很容易結合脂肪組織，特別是在腎臟，肝臟和大腦中。它可以高濃度積累，削弱這些器官，造成嚴重的傷害。汞是男性生育力衰退的重大因素。而礦物硒是防止汞積聚的最好的解毒劑之一。
「硒」是自然界中稀有元素之一，由於其在防癌抗癌方面具有獨特作用，被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」。
硒是什麼
硒元素是人體必需的向量礦物質營養素，人體本身的硒總含量大約是6到20mg。硒遍布各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。
硒蛋白酶
這些酶像抗氧化劑一樣起作用，破壞自由基從而限制氧化損傷。他們也刺激甲狀腺功能和優化免疫系統。
硒的抗炎作用
硒刺激體內多種抗氧化途徑，還可以減少炎症，調節免疫反應，改善血液循環。硒是減少炎症的最有力的來源之一。對於一個自身免疫性疾病患者來說，這是一個重要的考慮因素，包括愛滋病病毒感染者和威脅生命的膿毒症患者。
壯陽營養素
硒的補充已被證明能增強細胞的天然抗氧化防禦系統。已知可用硒抑制因NF-κB（核因子κB）的活引起慢性炎症反應。硒對於生育來說，也非常重要。硒被納入精子線粒體膠囊，可能影響精子在通過陰道時的行為和功能。硒的有助於提高精子游泳能力、質量，藉此提高生育的能力。
硒如何抗擊癌症
硒在工作方式上有點像機械師。它將保護性的抗氧化劑結合到需要修復的DNA區域。這個過程減少了對細胞DNA的破壞，對減少癌症生長，改善老化過程，預防許多退行性疾病尤其重要。研究表明，硒可以促進天然的抗氧化劑途徑，從而刺激人類癌細胞的凋亡。也已經發現減少皮膚癌如黑素瘤的轉移。
美國亞利聖那大學癌症中心10年對照試驗表明，每日補硒200mg，癌症死亡率下降50%，總發病率下降37%。而且大量研究證實，硒可以抑制前列腺癌、結腸癌、肺癌、肝癌、乳腺癌和白血病等多種癌症的發生與發展。
許多硒蛋白有助於對抗疾病。硒能保持活性氧（ROS）的健康平衡，並能預防糖尿病和癌症等代謝性並發症。
如何取得珍貴的硒?
1.蛋類
2.豬肉
3.大蒜
4.海產品(但在海產品中還含有鉛、砷、汞等這些不健康的礦物質，因此在日常生活中不宜過量食用。)
參考資料：
封面圖片來自：