稍微久站「靜脈曲張」馬上現形?簡易、天然的按摩療法,消除血管腫脹恢復美腿。

靜脈曲張的症狀

靜脈曲張是指靜脈的異常擴張,而浮現在皮膚表現的血管紋路,通常是因靜脈血管壁的運作不良所引起,並好發於小腿及大腿部份。根據美國政府統計,女性約25%、男性則為10%有靜脈曲張的問題,女性幾乎是男性的兩倍以上。

靜脈曲張不但可能導致疼痛、乏力、煩燥不安,甚至影響腿部出現灼痛、刺痛或沉重感,並造成極為明顯的外觀鼓脹。

 

靜脈曲張的原因

造成靜脈曲張可能是遺傳、懷孕、更年期、肥胖,及經常久站或容易導致荷爾蒙改變的職業,因此也與生活壓力有關。


靜脈曲張可透過外科手術治療改善,但要價不斐,一般民眾如果沒有急性需求,可以透過居家的生活習慣及飲食方法來改善靜脈曲張:

 


▲透過按摩法及飲食習慣,可以改善靜脈曲張的問題
(source: top10homeremedies)


1.蘋果醋
蘋果醋能改善血液循環,增加血液流痛,進而有效舒緩靜脈曲張的沉重感及腫脹。

  • 將蘋果醋稀釋後,敷在靜脈曲張的部位輕輕按摩,每天早起及睡前各一遍,可逐漸縮小靜脈曲張的範圍。
  • 取兩茶匙蘋果醋,加入一杯水中,一天喝兩杯,一個月就能有所改善。


2.辣椒
辣椒對於治療靜脈曲張的功效原自於它豐富的維生素C及類黃酮化合物,能增加血液循環,減少充血、腫大的靜脈疼痛。

  • 將一小匙的辣椒粉加入一小杯熱水(250cc),攪拌均勻
  • 一天喝三次,持續一個月飲用。

 

3.橄欖油

增加血液循環是治療靜脈曲張的關鍵,橄欖油按摩能有效促進血液循環,進而減少疼痛及發炎。

  • 將橄欖油與維生素E油以1:1比例混合,按摩靜脈曲張處數分鐘,每天兩次。
  • 也可在橄欖油中加入茶樹精油四滴,以溫油按摩。

4.大蒜
大蒜能夠增加免疫力,對抗發炎,有助於清除血管毒素,改善血液循環。

  • 切六小片大蒜,放在玻璃杯中
  • 取新鮮柳澄汁倒進杯裡,加入橄欖油兩茶匙
  • 放置12小時後,將混合物搖晃均勻,取數滴在靜脈曲張處,採畫圈方式按摩

另外飲食中多吃大蒜,也能幫助血液流動。

 

5.假葉樹(Butcher's Broom )
假葉樹含有一種抗炎和抗彈性的蛋白酶,已在臨床上被證實可以減少靜脈曲張及痔瘡,對於小腿不適,及血液凝聚靜脈造成的痙攣,都有改善效果

每天食用假葉樹淬取的營養錠,適量補充維生素B群,可以幫助收縮靜脈,並改善血液流動。

 

6.金縷梅
金縷梅對於皮膚血管問題有極佳之助益,已被廣泛證明能夠減少靜脈曲張,緩解腫脹和疼痛。

  • 將毛巾浸泡在混合金縷梅油的熱水中,每天2-3次熱敷
  • 在浴缸或浴桶中加了蒸餾過的金縷梅10-20滴,泡腳15分鐘,用手掌輕拍靜脈曲張處幫助血管吸收

 

(source: sirwebmedicalnewstoday)

 

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