身體的某個部位，是用五十塊骨頭、六十個關節、與超過兩百片以上的肌肉、肌腱所組成──它就是我們的腳。市面上充斥著臉部美容的商品、文章、保養法，對於善待陪伴我們追、趕、跑、跳、碰的「腳」，卻總是少有研究。根據國外健康網站「Remedy Daily」的報導，這三個「關於」對你的腳或有助益！
關於高跟鞋……
把腳綁起來──但不是像滿清時候「裹小腳」的酷刑。而是用膠帶綁住腳趾。
「別穿高跟鞋」說起來容易，但只丟下這樣一句話，就叫人捨棄掉鞋櫃裡滿滿的足部惡魔，未免有點不近人情。那咱們退而求其次：要怎麼樣，才能把穿高跟鞋帶給腳的傷害降到最低呢？
衛報記者潔西卡特摩尼(Jess Cartner-Morley)經過親身實驗後，告訴我們，把腳趾的第三、第四趾用膠帶纏住，可以減輕高跟鞋帶給「大腳趾腳球」的壓力(但各位看官請注意，只是「減輕」而不是「消失」)。
此方法還能夠幫助維持平衡，與增加雙足的耐力。但這只是治標的方法、適用於必須穿高跟鞋的時候，長期習慣，高跟鞋還是能省則省吧！
關於水泡……
穿到不合腳的鞋子，足部難免被磨出水泡，讓人又痛又煩。健康網站EverydayHealth提供了一個便宜而實用的居家療法：答案是「茶包」！
茶有消炎功效，能夠消除發炎引起的腫脹與疼痛。可以用涼的綠茶來浸泡、或用用過茶包來按摩足部，都能收到效果。
關於鞋子……
鞋子不僅會沾染上污漬，充滿腳汗未經清洗的鞋子，也是細菌的大集散地。濕鞋可以塞舊報紙、避免皮靴被陽光直射，總之保護好你的寶貝鞋子，相對的就是保護你的腳部健康。
鞋子的尺碼與足部健康大有相關！過大或過小的鞋子都會造成足部的不適，買到正確的鞋子──尤其是運動時的運動鞋──才能夠讓雙足脫離水泡、脫皮、發炎的風險！
而許多人不會注意到的是，體重的增減不只會影響到你的腰圍，雙腳也可能會跟著「發胖」喔！有時候許久沒穿的鞋子突然變緊了，或許不是它「縮水了」，而是另一個殘忍事實……
原文出自 everydayhealth Remedy Daily
封面圖片出自Pixabay Remedydaily