你多久換一次「枕頭套」？一個月？兩個月？還是想到再換？
換下一個問題，你多久洗一次「枕頭」？答案通常是... ...買了枕頭之後就再寫沒洗過了。
年前大掃除，不少人趁著這個時候，將枕頭套、棉被一起拆下來洗乾淨，但相信不少人心中都會疑問，就是我們的枕頭套、棉被、枕頭到底該多久洗一次呢？
根據美國Today網站的報導，基本上床單、枕頭套一到兩週就需清洗一次，至於枕頭，則是3個月需定期清理一次。
枕頭、床單上有哪些看不見的「好朋友」？
塵蟎
塵蟎是非常可怕的過敏原，微小到肉眼看不見，再加上易於繁殖，假如沒有定期更換寢具，塵蟎的數量可高達好幾百萬隻，因此容易過敏、皮膚敏感的人，須定期更換寢具，以防塵蟎大軍來襲。
毛屑（死皮）
人體的皮膚每天會隨著代謝，脫落約3公克的毛屑，而這些毛屑剛好就是塵蟎的「食物來源」。
空氣髒污、細菌
空氣中隨時會有看不見的髒污以及細菌，當他們落在寢具上頭時，便是造成許多人皮膚敏感、長痘痘的主要原因，因此想擺脫惱人的痘痘肌與敏感肌，別忘了定期更換枕頭喔！
如何正確保養枕頭以及寢具？
許多人會問，除了定時清洗，還有哪些要注意的地方？
- 定期曬太陽（一個月2次左右）
- 頭髮還濕濕的勿躺在枕頭以及床上，因為潮濕容易讓枕頭發霉、滋生細菌。
- 不同枕頭類別有不同的清洗方式，像是「記憶枕」建議不可水洗，正確清洗才能延長枕頭的壽命。
- 枕頭套一週至少換一次。
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