近有沒有突然感覺腰痛，或是手腳痲痹呢？
出現這種狀況，就是有可能是罹患了「椎間盤突出」也說不定⋯⋯。
在這裡要教讀者朋友如何檢測自己是否有「椎間盤突出」喔♫
「椎間盤突出症」是什麼⋯⋯？
媽媽世代容易發病的「椎間盤突出」。
在背部椎骨之間，有著像是緩衝墊的部份，我們稱之為「椎間盤」。
椎間盤有著叫做「線維輪」的物質給包覆住，形成一種叫做「髓核」的柔軟物質。
當「線維輪」產生裂縫時，中央髓核突出的狀態，我們稱之為「椎間盤突出」。
光是想像就覺得很痛……。
支撐身體幾十年的椎間盤軟骨，會隨著年齡增加而減少，造成椎間盤突出的症狀。
雖然是難以避免的事，但駝背這個不良姿勢也會讓椎間盤產生壓力，造成椎間盤突出。
如果發現自己有背痛或是腰痛的現象，不管怎麼檢查也不知道疼痛原因的話，說不定就是患上椎間盤突出症唷！
現在就立刻自我檢測看看吧～
「椎間盤突出症」的自我檢測方法① 身體愈往前彎曲就愈痛
向前屈的時候，椎間盤內的壓力就會增加，造成椎間盤突出部份的神經壓迫，增加疼痛感。
坐在地上無法伸直雙腳，或是穿襪子的時候容易感到疼痛的人，要特別注意哦☆
「椎間盤突出症」的自我檢測方法② 坐椅子時有困難
如果坐著約莫15分鐘的椅子，就覺得痛苦難耐時，就要多多警戒了喔～
其實若椎間盤有突出的人，比起站著坐著的時候更會使腰椎承受好幾倍的負荷。
或是在站起來的時候，神經受到壓迫也會感到疼痛。
「椎間盤突出症」的自我檢測方法③ 腳有感覺障礙
會不會感覺到腳的感覺變得很遲鈍呢？
譬如說，摸腳的時候感覺鈍鈍的，或是左右兩腳出現不同的感覺，像這樣的自覺症狀出現的話，很有可能患上感覺障礙。
另外，雙腳時常感覺到冰冷，也很有可能是椎間盤突出症。
腰部神經被椎間盤突出壓迫時，也會造成身體出現冷感。
就算是穿上襪子保暖，也會覺得冰冷……像這種時候，就要特別注意哦！
「椎間盤突出症」的自我檢測方法④ 走路時感受到放散痛
走路步行30分鐘以上就會感覺到腰痛，並且下半身有著刺痛的症狀，稱之為「放散痛」。
因為運動神經受到壓迫，而造成腳踝活動不了，進而造成走路時有疼痛感。
有這類的自覺症狀出現的話，就要特別注意囉☆
如有任何症狀請儘速找專業醫生就醫！
椎間盤突出症，惡化的話可能需要開刀，是屬於很危險的症狀。
「應該沒關係吧！」……千萬不要這麼想，一旦察覺到身體出現任何異狀時，請儘速前往醫院就醫吧！
為讀者朋友介紹了椎間盤突出症的自我檢測方法♫
就算是身體健康的人，也有半數以上的人容易罹患「椎間盤突出症」。
疼痛的狀況因人而異，不要忘記時常自我檢測一下身體喲！