每次一到肚子餓的時候，想要吃點東西卻又不知道哪些東西可以幫助瘦身，讓減肥能夠事半功倍？若是這樣，以下這些食物一定要吃，讓你邊享用的同時，身體也能加速「燃脂」！
杏仁：加速脂肪燃燒
杏仁中含有名為「L-arginine」的胺基酸，能加速脂肪燃燒，幫助BMI下降。
開心果：燃燒脂肪、降低膽固醇
開心果不但能燃脂還能降低膽固醇，不過要特別注意的是每天以240大卡的量為限，吃過多的話熱量恐有爆表的疑慮。
綠茶：多消耗17%脂肪
運動前如果喝綠茶，可以讓身體多消耗掉17%的脂肪。
起士：改善便祕
每天適量攝取一小塊起士，能夠幫助腸胃蠕動，進而改善便秘問題。
豆類:降血壓、膽固醇
除了能讓血壓與膽固醇下降，豆類的高纖維也能促進腸胃蠕動，幫助排便。
葡萄柚：減少腹部脂肪堆積
餐後攝取半顆葡萄柚，就能有效減少腹部脂肪堆積，輕鬆瘦下小腹。
參考來源：MSN新聞
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