冰箱裡「7大食物」最不健康,吃多易肥胖、肝硬化!你家中了幾樣?|每日健康Health

現代人生活繁忙,一般都沒時間上傳統市場買菜,於是超市便成了大多數人購買食物的首選。雖然一次購足各種可以久放的罐頭和零食很方便,但根據微信《養生固本健康人生》的報導,營養專家提醒,其實冰箱裡常見的七種食物相當不健康,下面就跟著小編一起來看看,你家的冰箱裡到底有沒有?

 

1.碳酸飲料

碳酸飲料含糖量高,喝多了不僅熱量超標,導致肥胖還會傷害身體健康。

 

2.酒精飲品

90%人體所吸收的酒精都在肝臟內進行代謝,因此,長期且大量地飲酒恐導致酒精性脂肪肝和肝硬化,為了健康還是少喝為妙。

 

3.加工肉品

專家提醒,加工程度越高的食物營養價值越低,比起加工肉品,建議多吃「新鮮肉品」較健康。

 

4.冰淇淋

冰淇淋熱量高,反式脂肪的含量也高。研究指出,如果人體攝取過多的反式脂肪,將會增加罹患動脈粥樣硬化和冠狀動脈疾病的風險。

 

5.各種醬料

沙拉醬、蛋黃醬、千島醬等醬料不僅熱量高,鹽分也不少,吃多了不利身體健康。

 

6.罐頭

為了保持食物色鮮味美,在罐頭的製作過程中通常都會加入一些食品添加劑,例如香精、色素和防腐劑,常吃有害健康。

 

7.酥皮、菠蘿麵包

酥皮、菠蘿麵包高糖高脂,對患有三高的人群危害很大。如果真的想吃麵包,建議選擇較為健康的全麥麵包。

 

延伸閱讀:

快丟!「七種食物」隔夜吃細菌暴增:當心食物中毒、「致癌」,放冰箱也有事|每日健康Health

 

 

參考資料:養生固本健康人生

封面圖片出處:madhousewife