每日健康／綜合編譯 林暐鈞
台灣過敏性鼻炎盛行率於近30年來暴增10倍！甚至有研究發現國內6~15歲學童盛行率高達49.6%，平均每2人就有1人有鼻炎困擾，大大影響注意力和學習力。而中醫師表示鼻過敏除了遺傳，也可能藉由空汙引起。
「抗組織胺」這樣吃才對！
依據《蘋果日報》報導，許多人都有服用抗組織胺藥物治療過敏性鼻炎仍沒效的經驗，醫師提醒，抗組織胺必須在過敏症狀誘發前服藥，或是出現鼻子癢等輕微症狀時，效果才會明顯，若等到病發打噴嚏、流鼻水時再服藥，效果當然大減弱。
馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任高羽璇說，抗組織胺藥物的種類很多，可讓過敏性鼻炎症狀舒服些，但此藥並不能當成維他命營養品一般吃，否則身體出現耐受性，吃了等於沒吃。鼻炎患者服用抗組織胺的時機很重要，在打噴嚏、流鼻水症狀出現前，通常會先鼻子癢、些微不適，此時就該吃藥，舒緩症狀的效果更棒。
過敏性鼻炎「壓個穴道」也很有用
而鼻過敏其實壓穴道也很有用！依據《中央社》報導，長庚紀念醫院中醫部主治醫師王品涵表示，除西醫治療外，很多患者也會選擇中醫合併治療。經臨床研究顯示，對過敏性鼻炎都有顯著效果，且中醫兼顧治本，可同時改善氣虛、虛寒、血虛等體質。
中醫師公會全聯會推廣「中醫護鼻健康操」，按壓人體7個穴道，可舒緩症狀、降低鼻過敏的困擾。步驟為打合谷、切曲池、繞太陽、按攢竹、滑鼻翼、壓鼻通、點迎香。按完一輪只要1分鐘，一天按壓3輪，每穴約按壓20下。過敏性鼻炎的日常護理應注意生活起居規律，藉運動增強體力和免疫力，減少跟環境的過敏原接觸。天冷應注意保暖，溫差大會讓鼻部交感神經及副交感神經支配失調。
搭配食療，鼻過敏掰掰
飲食方面吃新鮮食物，避免酒、咖啡，涼性的食物如香蕉、西瓜、梨子、芒果、椰子、白蘿蔔應少吃。可適量食用辛溫氣味食物，如薑、韭菜、胡椒、九層塔、薄荷、芥末等，有助改善局部微血管循環，緩解鼻部症狀。
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