腳趾粗是腎不好?腳底如何反映身體健康?|每日健康 Health

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本文作者:陳剛 ,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

以前說到腳,丁香醫生聽到的大概都是:拿開你的臭腳丫!快去洗你的臭腳丫!臭腳丫有什麼好摳的!

 

後來說到腳,聽到的基本都成了「如果你的腳……那麼就是……」變了,一切都變了。腳,不但不臭了,反而成了吃香的「健康放大鏡」。腳,作為傳說中的「第二大腦」,到底和健康有什麼關係?

 

腳趾粗、掌紋深、腳易冷……這些和健康沒啥關係

腳,對我們來說確實很重要,但這也不是說它稍微有個風吹草動,身體就有問題了。

 

1. 走路腳掌用力不均勻,暗示身體隱含疾病?

傳言說:走路時,總磨損鞋子的腳後跟部位,要注意肝腎問題;總磨損小腳趾側面,要多保護心臟;總磨損大拇趾內側,要預防肝病。

 

其實,鞋掌的異常磨損,首先反映的是腳掌各部位接觸地面的著力不太對(這個情況比較複雜,建議和醫生細細聊啦)。

 

其次,如果兩側鞋子磨損情況不對稱,有可能是左右腿長度不一樣、骨盆傾斜,甚至可能間接提示發生脊柱側彎。如果出現了磨損,建議找足踝專科醫生幫忙評判。

 

2. 小腳趾較粗,腎不好?

 

傳言又說:男人們,你的腎好不好,完全可以通過腳看出來喔!嚇得我都不敢脫鞋了。每個人的小腳趾粗細都不一樣,從現有證據來說,只要是雙側腳趾看起來沒有過分大或者小,而且雙側對稱就無大礙。

 

3. 腳掌紋路深,可能會得抑鬱症?

 

傳言又又說:腳掌紋太深、太明顯的人,容易抑鬱。謠言太玄幻,闢謠都不知道從何下手。足掌紋的深淺一和發育有關,二和走路時著力有關,從來沒有證據表明腳掌紋和抑鬱症有任何關係。

 

4. 腳冷,問題可就更大了?

傳言又又又說:手腳冷,心臟不好體質差,長期下去,人會長痘會性欲減退會不孕……

 

大多數情況下,手腳冰涼屬於正常現象,尤其是天冷時,身體為了保持內臟溫度,會讓更多血液流向心臟等部位,這樣一來,流向手腳的血液就大大減少,手腳溫度也就低一些。

 

難道所有關於腳的說法都不靠譜?不是不是,腳,確實是可以反映某些健康問題的。

 

指甲橫紋、腳癢腳腫、走路費勁……這些才和健康有關係

1. 趾甲有橫行紋路

趾甲上的橫紋專業上叫「甲橫溝」,常見的可能原因包括:趾甲在生長中受了外傷、甲溝炎、有病毒感染等。

 

如果甲橫溝會隨著趾甲的生長逐漸向遠端移動,不用太擔心;如果橫溝一直在,建議去看醫生。

 

2. 腳癢

如果腳出現了瘙癢,有時還會蛻皮、起水泡,甚至趾甲縫皮膚潰爛的話,可能是「腳氣」(也就是常說的「足廯」)。

 

有腳氣的人真的很多很多,沒什麼遮遮掩掩的,如果因為這些羞澀而耽誤了治療,才是得不償失呢!

 

必須要說的是,治療腳氣沒有捷徑,各種偏方治標不治本,一定要去醫院接受正規治療,而且要堅持治療,這樣疾病才不會捲土重來。

 

3. 扁平足

從名字就能看出來,扁平足,就是腳底板看起來比較「平」。日常體檢時,醫生如果發現你走姿不太對的話,會檢查確認。

 

扁平足的成人,除了不能走遠路,一般沒啥影響。

 

如果走路時感覺不適,建議選擇一雙合腳的鞋及「內側足弓墊高」的鞋墊,會改善走路體驗;如果能有一雙屬於個人定制的、貼合的鞋及鞋墊,效果會更好。

 

如果總是足根痛,不排除足底筋膜炎,醫院該去還是要去的。

 

如果有小孩兒體檢發現扁平足,大部分的扁平足只需要做好觀察,不需要治療,除非一些由於足弓發育問題導致行走痛的兒童,就需要專科醫生給予相應治療,幫助孩子恢復正常行走能力。

 

 

其實,關於腳的靠譜說法還有很多,眼看著無法一一說完啦……

 

如果你的腳還會腫脹、發熱、發紅或疼痛,出現雞眼、疣、腳跟皴裂……誠心建議找醫生幫忙,不要坐視不管,也不要隨便到足浴店、修腳店搞一搞。敷衍了事,對不住的可是自己。做人,怎麼能辜負自己呢?

 

既然腳這麼重要,平時該如何呵護雙腳?

1. 勤洗腳

雖然說用熱水泡腳也不治病,但累了一天,回家洗個腳,還是很爽的!每天可以用溫水洗腳,也能用點溫和的肥皂。洗完後小心擦乾雙腳,尤其是趾縫。看看足部和腳趾之間,有沒有割傷、破裂、水皰。

 

2. 鞋襪乾淨、合腳

每天更換清潔的襪子,並穿合腳的鞋子。

 

3. 趾甲別剪太狠

趾甲的修剪儘量平齊,別剪太短,尤其別見「白」就剪,結果越剪越深。修剪太短,很容易導致甲溝炎,稍不留神就被「拔甲」處置,一旦拔甲,戰鬥力損失一月啊。

4. 有問題,找醫生

如果有任何關於腳的問題,特別是這個問題對你來說是個困擾,影響到了正常生活,一定要找醫生幫助,他們會給你更確切的答案和更好的解決辦法。

 (作者:陳剛)

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 doctor@dxy.com。

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