「按摩」是保健身體最簡單的方式，尤其是「耳朵」周圍有許多密集的小穴道達100多處，且與臟腑、經絡、腺體的健康息息相關。根據日本健康媒體網站《Antiaging-Life》的報導，只要適當按摩耳朵上的穴道，就有幫助新陳代謝、改善消化系統的保健效果。
▲耳朵周圍有許多小穴道，與身體的代謝、排泄息息相關
【內分泌點】
功能：平衡激素分泌，消水腫防便祕
內分泌點位於耳垂U型的底部，用姆指與食指輕按刺激，就有改善代謝，減緩便祕及水腫，調整自律神經的效果。
【腎上腺點】
功能：增強腎功能，排出體內廢物
腎上腺點位於鬢角邊耳孔軟骨的下方，輕輕按摩腎上腺點，可幫助代謝廢物，改善皮膚狀況。
【眼點】
功能：消除眼睛疲勞、提高眼周血液流動
眼點位處耳垂中心，用姆指和指搓柔30秒，就有改善眼睛疲勞，消除皮膚鬆弛和皺紋的功能。尤其是長期使用眼睛的3C族群更應經常按摩。
【臉頰點】
功能；改善皺紋、美白、收縮下巴
臉頰點在眼點略外側之處，按摩此處可改善臉部皮膚下垂的效果。
【肺點】
功能：改善呼吸，加強身體排毒
肺點位在耳朵正中，軟骨旁的耳孔中央處，用姆指腹輕按2-3次，有消除皮膚暗沉、黑斑、水腫的效果。
【額葉點】
功能：消除前額腫脹及抬頭紋
前額點在耳垂上方，耳孔U型的最下方處，按摩額葉點可以改善前額的腫脹及抬頭紋。
原文出處：アンチエイジング
封面圖片出自：楽痩せダイエットまとめ