牛奶是一項非常營養的飲料，不僅富含鈣，還有豐富的蛋白質。但並不是每個人都適合喝牛奶，譬如有乳糖不耐症的人就不能喝牛奶，需要喝豆漿、燕麥奶等植物奶來補充蛋白質和鈣等其他營養。
但你知道對可以喝牛奶的人來說，牛奶也有飲用上的禁忌嗎？
根據《thehealthsite》所報導，在阿育吠陀(印度傳統醫療)中，牛奶絕對不能和這三種食物一起食用，趕快學起來保護自己的身體健康吧！
1. 牛奶和水果
不少人喜歡把水果和牛奶混在一起做成清涼爽口的水果牛奶吧，像是蘋果牛奶、香蕉牛奶等等。但其實不少水果會讓你的消化道加溫，而牛奶卻是會讓消化系統冷卻，兩種加在一起反而會產生毒素，並造成消化不良、胃酸過多的症狀。此外，混在一起飲用也會導致人體黏液過多、多痰、感冒、肚子痛等症狀。
2. 牛奶和魚肉
和水果類似，魚肉也是產熱的食物，和牛奶的性質剛好相反。一起食用便會產生毒素，恐造成皮膚過敏、紅腫、消化不良、血管堵塞循環不順暢的症狀。
3. 牛奶和肉
不少西式料理都會在裡面加入牛奶調味，譬如咖哩、南瓜濃湯、奶油濃湯、義大利麵、燉飯等等。但牛奶和肉(雞豬牛羊)本身就是營養非常集中的食物，裡面分別含有多種營養素，因此人體光是分解一項就相當的費力，兩者加在一起會加重消化系統的負擔，可能會讓你產生消化不良、疲倦的症狀。
原文出自:thehealthsite
封面出自:pntmart phunuvietnam pngall
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