夏日美膚!「胡蘿蔔」是天然紫外線剋星,自製胡蘿蔔面膜只要簡單3步驟!

 眾所皆知,除了味道鮮美之外,胡蘿蔔還含有豐富的β-胡蘿蔔素、抗氧化劑和維生素A對皮膚、眼睛、牙齒,和消化系統都很有好處。β-胡蘿蔔素更是對抗夏日紫外線的利器,女生們想要美白防曬又不想花大錢,絕對要善用胡蘿蔔這個天然的美白食材。


▲胡蘿蔔不但抗癌作用,還能修復紫外線對皮膚造成的傷害
(source: thehealthsite)

 


胡蘿蔔對皮膚的好處

  • 胡蘿蔔中的抗氧化劑,可以幫助皮膚恢復活力和健康。你可以將胡蘿蔔(需煮過)加蜂蜜,用榨果汁機作成面膜,敷在臉上15分鐘後洗淨,即能讓皮膚恢復光澤。

  • 定期飲用胡蘿蔔汁可以讓疤痕更快速消失,也能改善皮膚瑕疵。

  • 胡蘿蔔含有豐富的維生素C,能抵抗體內的自由基造成的氧化反應,進而防止皮膚老化和色斑、膚色不均勻的狀況出現。

  • β-胡蘿蔔素能幫助人體修復皮膚組織,也能增強抵抗紫外線的免疫力,並且舒緩曬傷。夏天特別適合飲用胡蘿蔔汁,它是天然的紫外線阻斷劑。

 


如何自製胡蘿蔔面膜

1. 將2-3塊胡蘿蔔切片,放至鍋中煮至軟嫩,瀝乾水份後倒入小碗中。


(source:livestrong )


2.用叉子將胡蘿蔔搗爛成泥狀


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3.加入1/2匙的蜂蜜,繼續攪拌直到蜂蜜和胡蘿蔔呈現均勻黏綢狀,可以再加入些許橄橄油。


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4.將面膜冷卻後使用,敷在臉上需要的部位10分鐘,以溫水洗淨。


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https://www.youtube.com/watch?v=v4PrkdzMfh8

 



(封面圖片:youtube)

 

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